Irytująca retencja wody? Musisz to wiedzieć

zapobiec

Picie co najmniej półtora litra dziennie jest dobre dla funkcjonowania nerek i pośrednio sprzyja wypłukiwaniu wody. Zwróć uwagę na wodę mineralną o niskiej zawartości soli (małe ilości jonów sodu i chloru, porównaj informacje na etykietach).

samoleczenia

Herbata z pokrzywy pomaga w spuchniętych stopach i dłoniach: zaparz trzy łyżeczki ziela pokrzywy na kubek, pozwól mu moczyć się przez dziesięć minut. Pij trzy filiżanki dziennie. Gdy ciało przechowuje wodę, zwłaszcza w drugiej połowie cyklu: od 15 dnia cyklu weź ziołowy trybula (Agnus castus). Ponadto, witamina B6 jest dobra przeciwko zatrzymywaniu wody (zapytaj lekarza, ponieważ przedawkowanie jest możliwe).