Dieta z podagrą: Co mam jeść?

Dieta w dnie: objawy i przyczyny

• Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, w której a podwyższony poziom kwasu moczowego jest obecna. Przyczyny ataku dny mogą być zarówno w składniku genetycznym, jak i w niekorzystnej diecie.
• Kwas moczowy jest wydalany z organizmu przez nerki lub mocz. Podczas gdy wiele ssaków posiada enzym rozkładający kwas moczowy, urykazę, my, ludzie, musimy wydalać kwas moczowy.
• Jeśli nerka nie wydziela prawidłowo nadmiernej ilości kwasu moczowego, Kwas w stawach a twoje zdrowie dzięki takim symptomom Zapalenie lub obrzęk atak.

Dieta w podagrze: Jaką rolę odgrywają puryny?

Puriny są elementami, które organizm rozkłada na kwas moczowy. Kto ponad 200 miligramów z nich dziennie zwiększa ryzyko ataku dny.

Puriny są wytwarzane zarówno przez organizm, jak i przez dietę. Jako cierpiący na tę chorobę powinieneś mieć oko na następujące bogate w purynę jedzenie i unikać go:

• podroby
• mięso
• ryba
• Alkohol (hamuje wydalanie kwasu moczowego)

Dieta w dnie: nadwaga i pH

• Tak zwana równowaga kwasowo-zasadowa odgrywa kluczową rolę w ocenie poziomu kwasu moczowego. Kwasowa otyłość sprzyja chorobie. Zasadniczo zawsze chcemy utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w zrównoważonym lub lekko podstawowym stanie.
• Zanim rozpocznie się leczenie leków, zdecydowanie powinieneś je mieć Adaptacja żywienia obserwować rozwój objawów. Otyłość w każdym przypadku ma szkodliwy wpływ na rozkład kwasu moczowego i powinna być w każdym przypadku zmniejszona poprzez odżywianie. Dowiedz się, jak stworzyć plan żywienia tutaj.

Dieta na dnę moczanową: jakie pokarmy powinienem jeść?

• Spożycie puryn zamiast żywności bogatej w purynę jest nadal kluczowym kryterium do leczenia dny. Alkohol jest również uważany za jedną z głównych przyczyn chorób metabolicznych.
• Dzisiaj jednak dieta dny nie jest tak ciężka jak kiedyś. Zasadniczo zastosowanie mają również zasady odnoszące się do osób o normalnym zdrowiu: należy skoncentrować się na zrównoważonej diecie. Nie ma żywności, nawet mięsa ani podrobów, których należy całkowicie unikać. Tłum tworzy truciznę.
• Przez długi czas puryny z produktów roślinnych uważano za krytyczneJednak ostatnie badania oparte na białkach i witaminach wykazują pozytywny wpływ szparagów, szpinaku lub roślin strączkowych.
• Jedną z przyczyn dny jest fruktoza, czyli fruktoza. Zwłaszcza u osób z już podwyższonym poziomem kwasu moczowego fruktoza ma raczej negatywny wpływ na zdrowie. Jednak tutaj także nie musisz rezygnować z recept na owoce, ale po prostu zostań z dwiema porcjami owoców dziennie. Zwróć także uwagę na często ukryte fruktozy w jogurtach, lodach lub płatkach śniadaniowych.

Dieta z podagrą: Powinieneś założyć te pokarmy

• Produkty mleczne (o obniżonej zawartości tłuszczu)
• Owoce i warzywa
• Woda mineralna i niesłodzona herbata
• Ryby i mięso z kurczaka bez skóry (bez sardeli lub śledzia)
• Orzechy i nasiona (bez solonych orzeszków ziemnych)
• pełnoziarniste

Dieta z dną moczanową: tych pokarmów zwykle unika się

• słodycze
• Alkohol (zwłaszcza piwo i alkohole)
• Białe produkty mączne
• pokarmy wygoda
• podroby
• Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu
• Mięso tłuste

Wskazówki dotyczące diety na chorobę zwyrodnieniową stawów można uzyskać tutaj. A wszystko o mikroelementach lub makroskładnikach, tj. Głównych składnikach diety, można również przeczytać. Mamy również dla Ciebie pyszne przepisy bogate w białko.

Chcesz porozmawiać z innymi o swojej diecie? Następnie sprawdź naszą społeczność ChroniquesDuVasteMonde.

Wskazówka wideo: 7 wskazówek dotyczących zdrowego żywienia

Bardzo prosty i skuteczny sposób na dnę moczanową (Kwiecień 2024).