Czy zawsze musisz się skupiać?
Czy znowu jesteś już w centrum?
Impreza dobiega końca. W kuchni Julia siedzi pośrodku grupy gości i opowiada o swoich wakacjach. Nie, że Ibiza była szczególnie ekscytująca. Ale Julia lubi rozmawiać. Wieczór, który nie poświęca wiele uwagi, jest straconym wieczorem. Niemniej jednak później będzie się zastanawiać, dlaczego stawia ją w centrum uwagi. Dlaczego nie rozmawiała i nie rozmawiała w spokoju ze swoim starym przyjacielem Mario, którego nie widziała od tak dawna? Samo w sobie nie jest źle lubić być w centrum uwagi. Ale jeśli musisz profilować się nawet przeciwko przyjaciołom, szybko tracisz przytomność, gdy brakuje uznania. I: „Każdy, kto stale rezygnuje z występu, nie uczy się naprawdę otwierać, a relacje i przyjaźnie stają się coraz trudniejsze”, wyjaśnia Christof Schuster, psycholog ze Stuttgartu. Zawsze chcę odgrywać główną rolę, zawsze na polowaniu na uwagę - „niektórzy chcą polerować swoje ego w ten sposób”, mówi ekspert. „Ale takie wyrażenie siebie może oznaczać wielki stres, zwłaszcza jeśli jest to struktura osobowości raczej zarezerwowana, ale ten wzór przyzwyczaił się”.
Od niepewności, uciekając na front
Po francusku ludzie, którzy zawsze chcą być w centrum uwagi, nazywają się „Mastuvu” (po angielsku: „Czy mnie widziałeś?”). Ci ludzie wierzą, że poczucie własnej wartości zależy od tego, czy docierają dobrze i jak sobie radzą w porównaniu z innymi. Przesadny egoizm jest więc często porównywalny z jego oczywistą odwrotnością. Uczucie braku pewności siebie spotyka się z „uzależnionymi od światła” uzależnionymi uciekającymi do przodu. „W swojej najbardziej wyraźnej formie zachowanie to prowadzi do obrazu klinicznego tak zwanego histrionicznego zaburzenia osobowości” - mówi Schuster. Ci, którzy na nich cierpią, zwykle mają teatralne, wywierające wpływ na siebie wyrażanie siebie, aw skrajnych przypadkach, nawet przy próbach samobójczych, domagają się szacunku swoich bliźnich. Oczywiście, takie zakłócenie jest dość rzadkie, ale pewne cechy zostały również pokazane w mniej poważnych przypadkach: na przykład ludzie, którzy mówią najpierw na każdej konferencji, ponieważ chcą być podziwiani przez innych.
Cisza, nawet jeśli masz coś do powiedzenia
Każdy, kto odkryje takie zachowanie i cierpi z tego powodu, powinien wyjaśnić, że jego własna wartość nie zależy od oceny innych ludzi. „Możesz podjąć decyzję o zaakceptowaniu siebie jako osoby niezależnej od opinii innych - i rozwijać spokój”, mówi psycholog. Dobrym ćwiczeniem jest czasem świadomie wycofać się. Milczeć na temat dużej rundy, chociaż dobrze znasz temat rozmowy. Schuster: „Sam, robiąc z tego grę, odzyskasz trochę suwerenności i nie jesteś już tak pochłonięty starym wzorcem zachowania”.
