Czy znasz znaki ostrzegawcze swojego ciała?
Jeśli zawsze słuchałeś swojego ciała, możesz śmiało patrzeć tylko na to z zewnątrz. Po tym, jak tradycja Dalekiego Wschodu odbijała się w twarzy, jako narządy i mięśnie? tylko całe ciało? po prostu czuć. „Stan faktyczny”, że tak powiem, na pierwszy rzut oka. Musisz wyglądać trochę dłużej, na przykład na kształt ust, przebarwienia skóry i możliwy obrzęk. Metoda So-Shin uczy cię rozumieć język swojego ciała. Opiera się na 16 różnych technikach diagnostyki wizualnej japońskiej metody Bo-Shin i uzupełnia je o elementy tradycyjnej medycyny chińskiej, a także konwencjonalną wiedzę medyczną i żywieniową.
Tak więc Shin służy jako rodzaj systemu ostrzegania: Z pewną praktyką można wcześnie wykryć nierównowagę w organizmie poprzez autodiagnozę. Ponieważ z dalekowschodniego punktu widzenia, ciało choruje, gdy traci równowagę. Aby zapobiegać i leczyć So-Shin, ale zazwyczaj nie podaje się leku, najpierw starano się uniknąć szkodliwego działania. Zaleca się na przykład pominięcie problematycznej żywności. Żenujące wpływy emocjonalne powinny być również zmniejszone lub celowo unikane.
O uważnej kontemplacji twarzy podobnie jak paznokcie można rozpoznać wiele oznak samego układu odpornościowego. Zwłaszcza w chłodnej porze roku jesteś zimny i zimny o krok do przodu. Więc spójrz w lustro lub na swoje ręce i zobacz, jak czuje się twoje ciało:
Oczy
W nich zasadniczo odbijają się wszystkie narządy i procesy cielesne. Obszar wokół oczu oznacza nerkę, pęcherz, śledzionę lub trzustkę.
Jej refleksja pokazuje:
Miękkie obrzęki pod oczami
Co to znaczy: Tak zwane worki pod oczami wskazują na obciążenie nerek. Ważne jest, aby nie patrzeć w lustro natychmiast po wstaniu, ale najlepiej godzinę po pierwszym wydaleniu moczu. Jeśli obrzęk jest nadal widoczny, w organizmie występuje nadmiar płynu. Utrudnia to nerkom wykonywanie czynności porządkowych, co może prowadzić do infekcji, zwłaszcza zimą. Nawiasem mówiąc: Długotrwały stres może również prowadzić do utraty włosów w okolicy czoła (cofanie się rogów włosów). Jak zapobiec: Jeśli jesteś skłonny do zatrzymywania wody, najlepiej nie pić więcej niż 1,5 litra dziennie. Energetycznie, te obrzęki oznaczają, że ciało otrzymało zbyt wiele „zimna”. Oznacza to, że nie jest zimno w pierwotnym znaczeniu, ale „chłodzenie ciała od wewnątrz”. Efekt ten ma na przykład owoce tropikalne. Po bezpiecznej stronie jesteś regionalny, więc sezony odpowiadają owocom i warzywom z tego obszaru. Wskazówka: W przypadku kompotu lub suszenia owoce są najłatwiejsze do wykorzystania przez nerki, warzywa są idealnie parzone.
Jej refleksja pokazuje:
Ciemne cienie / przebarwienia pod oczami
Co to znaczy: W większości przypadków przyczyną jest tylko „bez energii” sen i wynikający z tego niedobór yin. Yin jest ważny dla relaksu i energii, która z niego pochodzi. Jednak układ odpornościowy potrzebuje spokojnego snu i dużej ilości yin, ponieważ tylko wtedy może się regenerować i naprawiać uszkodzone komórki. Ważne: Wiele odcieni kolorów pod oczami jest nieszkodliwych. Jednak fioletowo-czerwonawe przebarwienia mogą wskazywać na obrzęk naczyń krwionośnych w nerkach. W takim przypadku zaleca się wizytę u lekarza. Jak zapobiec: Najbardziej relaksujący jest sen w godzinach między 22 a 6 rano. Wskazówka: Jedz warzywa na korzenie i bulwy (z wyjątkiem ziemniaków) na obiad, jeśli to możliwe przed 18.00, ponieważ zwiększa to efekt rekreacyjny. Dobre do zasypiania jest kąpiel stóp, a następnie masaż stóp. Oto jak to działa: Połóż stopy w bardzo ciepłej wodzie, która sięga po kostki. Stymuluje to liczne meridiany (kanały), które biegną na stopach. Sygnalizują spokój ośrodkowemu układowi nerwowemu, co spowalnia aktywność kory mózgowej. To rozluźnia i sprawia, że śpisz. Następnie mały masaż stóp: połóż lewą stopę na prawym kolanie, palce lewej ręki tak daleko, jak to możliwe, aby się zgiąć. Równocześnie z masażem prawej ręki „źródło bulgotania”, punkt akupresury w zagłębieniu podeszwy stopy, małymi kółkami, aż poczuje się gorąco. Następnie powtórz to samo prawą stopą.Ważna jest także pozycja łóżka: w tradycyjnej medycynie chińskiej siły naturalnej energii, takie jak grawitacja, Yin. Aby je wzmocnić, najlepiej udać się na północ, aby udać się na północ.
Jej refleksja pokazuje:
Pochmurno, mleczny do żółtawobiałego Co to znaczy: Te „smugi” w oczach wskazują, że w organizmie nagromadziły się substancje powodujące chorobę? głównie w jelicie. Często są to złogi tłuszczu, które przytłaczają organy trawienne. Podkreśla to metabolizm, ponieważ musi poświęcić więcej energii, aby utrzymać równowagę. A to z kolei powoduje zmęczenie całego ciała, które reaguje słabością napędu i apatią. Jak zapobiec: Unikaj nadmiernego spożycia produktów mlecznych, jaj i miękkiego sera. Te pokarmy mogą prowadzić do „lepkich” kosmków, co utrudnia wchłanianie składników odżywczych. Zamiast tego chwyć zimowe warzywa, takie jak rzodkiewka, kalarepa i kapusta, a także gotowane płatki zbożowe i białą herbatę. Przy okazji: Słodycze mogą być podobnie problematyczne. Ważne: Jeśli przebarwienia nie znikną w ciągu dziesięciu tygodni od zmiany diety, zaleca się wykonanie badania moczu i krwi.
Jej refleksja pokazuje:
Twardy obrzęk pod oczami
Co to znaczy: Jeśli obrzęk jest trwały i odczuwalny, nazywany jest „twardymi osadami”, co wynika głównie z pozostałości uwodornionych tłuszczów z żywności. Zmniejsza się normalna wydalność organizmu. Jak zapobiec: Jedz mniej produktów zawierających białko mleka, takich jak mleko, twaróg i ser. Mogą one prowadzić do powstawania tzw. Zimnego śluzu, który osadza się w organizmie, a następnie staje się widoczny pod oczami.
Usta
Pokazuje stan żołądka i jelit. Rodzaj diety powinien nawet zmienić kształt wargi w trakcie życia.
Jej refleksja pokazuje:
Bardzo suche, częściowo popękane usta, które nie są spowodowane przeziębieniem
Co to znaczy: Przez większość czasu jest przeciążony układ trawienny, który musi borykać się z biegunką. Powodem tego jest to, że jelita próbują chronić organizm przed zanieczyszczeniami, usuwając je bardziej intensywnie. Jest to zawsze związane z odwodnieniem, co powoduje spierzchnięte usta. Jak zapobiec: Unikaj żywności zawierającej wiele konserwantów. Ponieważ często jelito jest przytłoczone przetwarzaniem zbyt wielu obcych substancji (takich jak pozostałości pestycydów w warzywach lub ślady hormonów w mięsie), jak również naturalnych kultur (w tym bakterii z łatwo psujących się produktów spożywczych). Zasadniczo dlatego: Jedz głównie owoce i warzywa z upraw kontrolowanych i mięso z postawy odpowiedniej dla gatunku. Wskazówka: Jeśli jelito jest już w rozsypce, pudding ryżowy pomaga szybko i łatwo. Wystarczy ugotować garść puddingu ryżowego w 2 litrach wody ze szczyptą soli morskiej, a następnie zjeść. Już popękane usta najlepiej wygładzić kremem z wosku pszczelego.
Jej refleksja pokazuje: Dolna warga jest spuchnięta lub wyraźnie wysklepiona na zewnątrz
Co to znaczy: Po diagnozie So-Shin jest to pierwsza oznaka powolnego jelit, która potrzebuje zbyt dużo energii, aby podtrzymać trawienie. Energii tej brakuje następnie ciała w innym miejscu, na przykład w celu wzmocnienia obrony ciała. Jak zapobiec: Trzymaj swoje jelita zajęte. Najprostszym sposobem na to jest codzienne spożywanie produktów bogatych w błonnik (patrz przepisy na stronach 62-70), wypij wystarczająco dużo i dużo ćwicz. Mąkę białą spożywaj tylko umiarkowanie, ponieważ zawarty w niej gluten może prowadzić do przyklejania kosmków jelitowych. Mają wtedy problemy z podnoszeniem składników odżywczych. Wskazówka: Szczególnie „przyjazne dla jelit” jest żucie każdego ugryzienia około 30 razy? zmniejsza to wzdęcia i zgagę.
Jej refleksja pokazuje:
Uporczywe białawe lub niebieskawe odbarwione usta
Co to znaczy: Jeśli krążenie krwi w obszarze jelitowym jest bardzo słabe, a składniki odżywcze z pożywienia nie są właściwie wykorzystywane, usta często stają się białawe. Z drugiej strony niebieskawe przebarwienia mogą wskazywać na przekrwienie przewodu pokarmowego. Oznacza to, że ważne narządy nie są odpowiednio dostarczane. Zwiększa to ich podatność na wszelkiego rodzaju infekcje.
Jak zapobiec: Jelito jest po prostu zbyt ciężkie dla pożywienia, które musi strawić. Zwolnia, nie działa tak precyzyjnie, a czasem szczypie tu i tam. Właściwie tylko podstawowa zmiana diety może naprawdę pomóc. Na początku zaleca się powstrzymywanie się od wieprzowiny, cukru i wysoce konserwowanych produktów, ponieważ ta żywność szczególnie nadmiernie obciąża cały układ trawienny. Potem mówi: Powoli ponownie rujnuj. Zacznij od małych porcji, aby określić, ile pojedynczego jedzenia jest dla Ciebie do przyjęcia.To bardzo różni się od osoby do osoby.
wskazówka
W aktualnej ChroniquesDuVasteMonde Balance (wydanie 2/2005) przeczytaj jeszcze więcej: Co Twoja skóra, nos i paznokcie ujawniają o twoim zdrowiu.
