Czy stłumienie sapania jest niezdrowe?
Kto kiedyś przeżył tę chwilę? i pieprzył się publicznie? chciałby na zawsze usunąć to zakłopotanie z jego pamięci. I upewnij się, że puchnięcie jest tłumione w przyszłości. Niemniej jednak lek jest zjednoczony: wypuść szczenięta, w przeciwnym razie grożąc nieprzyjemnymi konsekwencjami zdrowotnymi!
Dlaczego tłumienie jest niezdrowe?
Większość ludzi próbuje powstrzymać wzdęcia. Jednak według ekspertów zdecydowanie nie jest to najlepsze rozwiązanie, bo w końcu grozi nam wystąpienie następujących objawów: ból brzucha, niestrawność, hiperinflacja, wzdęcia i dyskomfort fizyczny. Więc lepiej pozwolić powietrzu uciec? i wycofać się do spokojnego miejsca lub na świeże powietrze.
Jak rozwija się powietrze w jelicie?
Zasadniczo, w twoich jelitach są dwie przyczyny powietrza: albo przyjmujemy zbyt dużo powietrza, albo jemy za dużo węglowodanów, które zawierają skrobię i cukier. Każdy, kto „połyka” zbyt dużo powietrza, zazwyczaj je wydala, ale czasami także dostają się do jelita. Niestrawne węglowodany są fermentowane przez bakterie jelitowe, w wyniku czego powstają gazy.
Dla osób z wrażliwym jelitem zaleca się zatem ograniczenie do minimum spożycia roślin strączkowych, pełnych ziaren i kapusty. Zapewniają gazy w jelicie cienkim i grubym, co może czasami być dość bolesne. Każdemu, kto kiedykolwiek martwił się zapachem, należy powiedzieć, że śmierdzący nie są sygnałem ostrzegawczym. Silny zapach jest zwykle powodowany przez białka w naszym pożywieniu.
Zalecenie wideo:
