Motywowanie się: ta sztuczka pomaga!
Motywacja jest jak parking. Kiedy tylko tego potrzebujesz, nie ma go. Wtedy zamiast tego zasadza się wewnętrzna lenistwo i stajesz się mistrzem zwlekania. Albo nie wierzy się w sukces projektu i od samego początku jest zdemotywowany. Jak dobrze, że możesz zrobić coś przeciwko wewnętrznemu draniu i negatywnym myślom. Motywować się - to działa! Wyjaśniamy z jaką sztuczką dajesz sobie kopa w pośladki.
Zmotywuj się? z zasadą nagrody!
Mówisz teraz: Huh? Nagrodzić mnie? To wszystko! Tjajaaaa, to brzmi banalnie, ale pomyśl o tym. Kiedy ostatnio nagrodziłeś siebie za osiągnięcie celu lub subgenu? Jestem pewien, że nie robisz tego ad hoc. I tam leży pies już pochowany. Bo bez względu na to, czy jest to cel zawodowy czy prywatny: nic nie motywuje tak bardzo, jak nagroda. Potwierdzenie za cały wysiłek, jaki wykonujesz? zasługujesz na to!
A jak mam się nagrodzić?
Bardzo ważne: napraw nagrodę przed swoim projektem - tylko jeśli zawsze masz to na uwadze, motywuje cię. Zwróć uwagę na następujące kwestie:
- Bądź jak najbardziej konkretny
zamiast „Traktuję się czymś miłym”powiedz powiedzmy „Traktuję się na masaż wellness” lub zamiast tego „Wyjeżdżam na weekend” powiedz kochanie „Idę na Bałtyk na weekend”.
- Nagradzaj się już za częściowe cele
Ponieważ osiągnięcie wielkiego celu często trwa trochę dłużej. Dlatego lepiej skoncentrować się na małych etapach. Jeśli nagrodzisz się za niewielkie cele pośrednie, nie stracisz motywacji tak szybko.
- Nie bądź zbyt niegrzeczny
Jasne, nie musisz zafundować sobie wakacji na Malediwach, ponieważ zmotywowałeś się do pójścia do supermarketu i pójścia na zakupy. Ale nie bądź taki skąpy z nagrodami. Wybierz coś, na co naprawdę czekasz. Coś, co wydaje się wyjątkowe.
- Zachowaj swoją nagrodę
Pomyśl tylko o nagrodzie jako o motywacji, ale w końcu nie odkupuj jej? Całkowite samooszukiwanie się i na pewno motywacyjny minus dla twojego następnego projektu. Więc: zdecydowanie wcielamy w życie. A jeśli z jakiegoś powodu twoje życzenie jest nieosiągalne, wybierz podobną nagrodę.
Motywacji? Czy mój szef naprawdę nie musi mnie motywować?
Jeśli chodzi o zadania w pracy, najlepiej twój szef pomoże Ci utrzymać motywację. Ale weźmy chwilową kontrolę rzeczywistości: Um ... on często tego nie robi! Najlepiej więc zmotywować się! Zobaczysz? Z zasadą nagród, w przyszłości będziesz podchodził do swoich projektów i zadań z większą ochotą na działanie, pracując skoncentrowany i osiągając swój cel!
