Czytaj więcej: Książki o TCM
Christian Schmincke: Medycyna chińska dla świata zachodniego. Springer. 19,95 euro.
Każdy, kto szuka solidnych informacji na temat TCM, jest dobrze obsługiwany przez „Medycynę chińską dla świata zachodniego” Christiana Schmincke. Oprócz podstaw i doktryn choroby TCM, zawiera przegląd różnych technik leczenia. Schmincke pokazuje, jak można wyleczyć różne choroby za pomocą TCM.
Mały downer: W przypadku większości terapii terapeuta TCM jest konieczny, ale ćwiczenia QiGong można zintegrować z codziennym życiem. Autor prowadzi klinikę medycyny chińskiej i uzdrawiania biologicznego.
Andreas A. Noll: Tradycyjna medycyna chińska. Podstawy, metody, rozpatrywanie skarg. Graves + Unzer. 16,90 euro.
„Tradycyjna medycyna chińska” Andreasa A. Nolla zapewnia łatwy do zrozumienia przegląd nowoprzybyłych w świecie TCM. Zajmuje się podstawowymi pojęciami, diagnostyką, nauką o organach TCM i różnymi terapiami od akupunktury do tuiny. Jednak temat Qigong jest tylko krótko poruszony.
Szczególnie przydatne są proste wskazówki dotyczące samoleczenia - od zupy z kurczaka do zmęczenia po właściwe punkty akupresury w PMS. Autor zajmuje się TCM od 25 lat.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: chińskie domowe środki zaradcze. Uzdrawiająca wiedza z Państwa Środka. Niemieckie wydawnictwo w miękkiej oprawie. 9 euro.
Wiele książek na temat TCM zawiera wiele teorii. Wiele mówi się o Yin i Yang i energii życiowej Qi, o meridianach i pięciu elementach. W przeciwnym razie mała książka Susanne Hornfeck i Nelly Ma.
„Chińskie domowe środki zaradcze” pełne są drobnych wskazówek, jak w prosty sposób włączyć starożytną chińską sztukę leczniczą do codziennego życia: przepisy na zupy, sałatki i herbaty, instrukcje dotyczące masaży i małych ćwiczeń siłowych, tajemnice piękna od okładów bananowych przeciwko suchej skórze po miód sezamowy wypadanie włosów. Główne tematy obejmują utratę wagi, zarządzanie stresem, sen i pozostawanie młodym.
Claudia Nichterl: Kuchnia 5 elementów. Jedzenie jest dobre. Książka AV 19,90 euro.
Nawet okładka książki jest ciekawa: ziemniaki, marchew, szczypiorek i kapusta na książce o pięcioczęściowym żywieniu? Claudia Nichterl udowadnia, że zasady żywieniowe TCM są odpowiednie nie tylko dla przyjaciół egzotycznej, eksperymentalnej kuchni, ale mogą być przeniesione na regionalne składniki.
Zrozumiałe jest, że Nichterl przedstawia filozofię pięcioelementowej kuchni, która uważa jedzenie za lekarstwo: może pomóc w zrównoważeniu ciała, może je ochłodzić lub ogrzać, pobudzić trawienie lub dać siłę. Następują nieskomplikowane przepisy, takie jak filet z jagnięciny z ziemniakami laurowymi, faszerowane papryki lub risotto z dyni. Autor jest dietetykiem i dietetykiem TCM.
