Więc żadne oko nie pozostaje suche
Jeśli powieki drapią powieki podczas budzenia, nie jest to przyjemny początek dnia. Lekarze mówią o „suchych oczach”, typowe są odczucia ciała obcego i zaczerwienienie. Sprawcą jest patologiczna zmiana w filmie łzowym.
Nasze łzy składają się z wody, soli, białek, enzymów i lipidów (tłuszcz). Ten film łzowy zwilża powierzchnię oczu związkami wiążącymi wilgoć. Jak tylko się zerwie, tracą wilgoć. Staną się suche, czerwone i spłoną. Czasami oczy reagują na to zwiększonymi łzami. Jednak z powodu braku lipidów woda spływa; Chociaż oczy są mokre, woda nie może być przechowywana w oku. Film łzowy pozostaje niekompletny. Oczy nie są już dobrze chronione przed bakteriami, wirusami i ciałami obcymi, ich odporność na infekcje jest osłabiona. Jeśli produkcja płynu łzowego jest chronicznie zaburzona, zagraża długoterminowemu zapaleniu łącznemu i rogówkowemu. Nawet wzrok może się pogorszyć.
Według stowarzyszenia zawodowego okulistów Niemcy e.V. w suchych oczach cierpi ponad dziesięć milionów Niemców. Wynika to głównie z ogrzewania powietrza, klimatyzacji i pracy VDU. Noszenie soczewek kontaktowych również zwiększa ryzyko, aw przypadku kobiet w okresie menopauzy może za tym nastąpić zmiana hormonalna. Ponieważ tak szybko, jak poziom estrogenu spada z wiekiem, nie tylko skóra, ale także oko przechowuje mniej wilgoci.
Nierzadko leki są przyczyną suchych oczu: na przykład beta-blokery, leki psychotropowe lub nasenne. Jeśli jesteś leczony z powodu reumatyzmu, cukrzycy, choroby tarczycy lub alergii, powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli twoje oczy są suche. Może pomoże Ci konwersja na inny produkt. Czasami nieprzyjemne uczucie można również złagodzić za pomocą prostych środków. Jeśli to się nie powiedzie, należy poprosić o poradę okulistę.
Co pomaga w suchych oczach?
Świeże powietrze
Ci, którzy spędzają dużo czasu w klimatyzowanych pokojach, powinni odpocząć na świeżym powietrzu. Wystarczy kilka minut, aby dostarczyć rogówce tlen i pobudzić produkcję łez. W przypadku wiatru i słońca załóż okulary, aby spojówka była chroniona! Nawilżacze chronią przed suchym powietrzem grzewczym. Ciepłe okłady łagodzą podlewanie oczu i stymulują gruczoły łojowe na brzegu pokrywy, tworząc nowy tłuszcz.
Mrugaj częściej
Koncentrując się na ekranie, często zapominamy mrugać. Normalne to dwanaście mignięć na minutę. Pozwól swoim oczom wędrować w dal, wyjrzyj przez okno i mrugnij. Z każdym mrugnięciem oka gruczoły łzowe produkują nowy płyn.
Jedz ryby
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawić jakość filmu łzowego. Dlatego jedz dużo ryb. Suplementy diety są alternatywą, ale tylko jeśli są przyjmowane przez miesiące. Krople do oczu z kwasami tłuszczowymi omega-3 są obecnie testowane w USA.
Sztuczne łzy
Każdy, kto siedzi przy komputerze przez długi czas, powinien kapać „sztuczne łzy” w oczy na wczesnym etapie, a nie tylko wtedy, gdy swędzi. Zawierają środki wiążące wilgoć, takie jak polimery lub kwas hialuronowy i stabilizują film łzowy. Ponieważ są dobrze tolerowane, mogą być używane co dwie godziny. Na noc, kiedy oczy nie wytwarzają łez, zamiast kropli lepiej nadają się żele lub maści. Utrzymują wilgoć dłużej i utrzymują powieki.
Czy bez konserwantów
Użytkownicy soczewek kontaktowych powinni zawsze używać sztucznych łez bez konserwantów. Ponieważ podejrzewa się, że konserwanty gromadzą się w soczewkach i uszkadzają film łzowy. Nawet ci, którzy nie noszą soczewek kontaktowych, ale używają kropli do oczu więcej niż trzy razy dziennie i przez dłuższy czas, powinni, w opinii ekspertów, wybierać produkty wolne od konserwantów. Mogą być łatwo przyjmowane przez lata. Są również dostępne w pojedynczych dawkach, a nawet jako spraye. Są rozpylane na zamknięte powieki i docierają do oka przez powieki. Dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie poradzą sobie bez spadków w drodze.
Tylko w nagłych przypadkach: „środek wybielający”
Przeciwko zaczerwienieniu krople do oczu dostępne bez recepty pomagają przy „wybielaczach”, takich jak Tetryzolin. Już po kilku minutach naczynia krwionośne skurczyły się, biel oczu jest nieskazitelna. Niestety, ci szybcy pomocnicy nie tylko pozwolą, by zaczerwienienie znikło w mgnieniu oka, ale jeszcze bardziej wysuszają oczy. Są więc tylko w sytuacjach awaryjnych!
