Uważaj! Co na pewno nie wiedziałeś o myciu zębów

1. To właściwa szczoteczka do zębów

Wiele osób uważa, że dobra szczoteczka do zębów wymaga pewnej siły, aby optymalnie oczyścić usta. Jest to błędne przekonanie: szczoteczka do zębów powinna być tak miękka, jak to możliwe, aby guma nie została zraniona. Ponadto ważne jest, aby był wystarczająco mały, aby dosięgnąć każdego małego kącika ust. Szczególnie polecane są elektryczne szczoteczki do zębów? Te są bardzo dokładne i delikatne.

2. Idealne miejsce

Możesz teoretycznie szczotkować zęby wszędzie? Rację. Ale nie każde środowisko jest równie odpowiednie. Na przykład wiele osób siedzi w toalecie podczas czyszczenia. To nie jest zbyt wskazane. Ponieważ przy każdym spłukaniu toalety bakterie wirują w powietrzu, które rozprzestrzenia się w pomieszczeniu. I wtedy mogą osiąść na szczoteczce do zębów. Lepiej jest zatrzymać dwie minuty.

3. Umyć zęby = szczotkować język

Zaleca się regularne mycie zębów, ale ważne jest również czyszczenie powierzchni języka. Ponieważ zapewnia to idealne podłoże dla bakterii. Poprzez szczotkowanie języka nie tylko powierzchnia jest jeszcze bardziej zmniejszona, ale odczucie smaku znacznie się poprawi.

4. Jak często należy czyścić?

Dużo pomaga, wielu myśli. To jednak mit. Ci, którzy szczotkują zęby zbyt często, podrażniają dziąsła, co w najgorszym przypadku może prowadzić do zapalenia. Wystarczy myć zęby dwa do trzech razy.

5. Wymień szczoteczkę do zębów

Kiedy wymieniasz swój pędzel na nowy? Według różnych badań większość z nich nie robi tego po sześciu miesiącach lub gdy pędzel jest już bardzo postrzępiony. Ważne jest, aby optymalna higiena jamy ustnej zmieniała szczotkę co osiem do dziesięciu tygodni.

6. Kierunek jest ważny

W ten sposób nauczyliśmy się tego w szkole podstawowej: dzięki szczoteczce do zębów i odpowiedniej paście zawsze dobrze jest jeździć kolistymi ruchami po zębach. To najlepsza opcja dla dzieci. Jeśli jesteś dorosły, powinieneś jednak nabyć tak zwaną technikę basową. Szczoteczka do zębów jest trzymana pod kątem do dziąseł i wycierana małymi, wstrząsającymi ruchami od dziąseł do zębów. Tylko wtedy płytka jest skutecznie usuwana.