Jakie „obszary problemowe” mówią o tobie

Nawet nadwaga

Kto nawet otłuszcza całe ciało, po prostu wchłania zbyt wiele kalorii. Nasza rada: Zmniejsz spożycie cukru i tłuszczów zwierzęcych, ponieważ są one sprawcami nadmiernych kilogramów i nieestetycznych chorób, takich jak cukrzyca czy otyłość. Twoja dieta powinna być najlepiej połączona z wystarczającą ilością ćwiczeń. Nawet 10 000 kroków dziennie może zdziałać cuda.

Tłuszcz na pośladkach, biodrach i udach

Jeśli obszary problemowe występują głównie w okolicy miednicy i uda, może to wskazywać na wahania poziomu hormonów. Wiadomo, że estrogen zawarty w pigułce zapewnia na przykład kobiece krzywe na pośladkach, biodrach i piersiach. Zbyt wiele estrogenów powoduje przyleganie triglicerydów do komórek tłuszczowych, co prowadzi do zatrzymania wody i tłuszczu podskórnego. Jeśli w tych częściach ciała uzyskasz dużą masę ciała, powinieneś skonsultować się z ginekologiem.

Brzuch strefy problemowej

Przytyjesz w żołądku i biodrze? Prawdopodobnie nie trenowałeś tej strefy ciała przez długi czas, ponieważ ten przyrost masy ciała jest klasycznym znakiem braku ćwiczeń. Potrzebujesz inspiracji, aby trenować swój żołądek? Zebraliśmy najlepsze ćwiczenia na mocny brzuch.

Złogi tłuszczu w dolnej części ciała

Złogi tłuszczu w nogach, pośladkach i biodrach wracają do zaburzeń krążenia? i są głównie genetyczne. Pomaga tylko jedna rzecz: ukierunkowane ćwiczenia nóg i regularne bieganie, aby nogi mogły nabrać kształtu i stopić tłuszcz.

Irytujący tłuszcz z brzucha

Tłuszcz brzucha jest trwały i niezależny od niezdrowej diety. Przyczyną tego problemu może być długotrwały stres. Dlaczego tak jest Ponieważ stres uwalnia hormon kortyzol, który z kolei powoduje, że pragniemy jedzenia. Zwłaszcza w słodyczach. Tłuszcz brzucha stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia? i może prowadzić do nadciśnienia tętniczego i cukrzycy, a także zagrażających życiu zawałów serca i udarów.