Tłuszcz piersiowy: więc pozbywasz się boczkowego bekonu
Chociaż nie ma technicznego określenia na boczek z boczkiem, większość kobiet prawdopodobnie wie, co oznacza: Boczek toczy się między górnym brzuchem i piersiami, które mogą mieć zarówno cienkie, jak i silne kobiety. Przyczyną tłuszczu piersi w tym momencie jest często wysoka zawartość tłuszczu w organizmie lub po prostu geny.
Boczek: Czy stanik pasuje właściwie?
Czasami jednak ten wałek pod klatką piersiową nie jest oznaką zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej, ale po prostu stanik nie jest optymalnie osadzony. Komfort noszenia jest bardzo ważny w obszarze podbrzusza - tutaj pasek nie powinien być zbyt ciasny, ale także nie jest zbyt luźny, aby stale się ślizgał. Zasadniczo, jeśli dwa palce pasują pod paskiem, biustonosz dobrze się dopasowuje.
Co możesz zrobić przeciwko bułkom z boczkiem
Jeśli biustonosz pasuje idealnie, a mimo to boczek z boczkiem, można zintegrować niektóre ćwiczenia w codziennej rutynie, która napina tkankę piersi. Skuteczne ćwiczenie, na przykład, polega na tym, że przyciskasz dłonie do siebie. Aby to zrobić, ustaw ramiona pod kątem prostym i przyciśnij dłonie do siebie na poziomie klatki piersiowej. Robisz to przez około 30 sekund i co najmniej dziesięć razy. Również pompki (także na kolanach w osłabionej wersji), chrupnięcia, przysiady i przysiady są dobrymi ćwiczeniami na poduszkach tłuszczowych pod biustem. W większości przypadków kształtują mięśnie brzucha i pleców.
Czy możesz pozbyć się tłuszczu piersi?
Nie dokonuje się ukierunkowanej interwencji w celu usunięcia bułki z boczkiem pod piersią. Gdy rozważa się operację, wiąże się to z zaostrzeniem całego obszaru klatki piersiowej. Lub po prostu pozwól, aby tłuszcz się rozpłynął. Tutaj opowiadamy wszystko o metodzie „kriolipolizy”. Łatwiej (a przede wszystkim taniej), jeśli wstaniesz przez kilka tygodni na trening.
