Czy naprawdę możesz schudnąć w wannie?
Czy sól Epsom może czynić cuda?
Podobno gwiazdy Hollywood nurkują przez wiele lat przed ważnymi wydarzeniami. Bath and Bittersalzbad to wstępny program przed Złotymi Globami i Oskarami. Ponieważ kąpiel w soli Epsom, zwanej również solą Epsom lub chemicznie poprawnym siarczanem magnezu, powinna nie tylko łagodzić stres, zmniejszać ból i poprawiać strukturę skóry, ale rzekomo pozwala na upadek funtów. Brzmi świetnie, ale czy naprawdę wszystko jest prawdą, co jest napisane o cudownej soli?
Czy naprawdę możesz schudnąć podczas kąpieli w soli Epsom?
Kąpiel solna Epsom ma sprawić, że będziemy szczupli. Ale dlaczego? Ponieważ pocimy się podczas kąpieli i tracimy wodę, która w krótkim czasie na wadze udaje utratę wagi? Może być minimalna, ale dotyczy również wszystkich innych gorących kąpieli i sesji sauny.
Uważa się, że kąpiel w siarczanie magnezu stymuluje trzustkę do wytwarzania enzymów trawiennych. Trzustka pełni dwie ważne funkcje: dostarcza organizmowi hormonów regulujących poziom cukru we krwi (insulina i glukagon) oraz enzymów do trawienia pokarmu. Jeśli więc można by ją stymulować kąpielą solną Epsom, teoria utraty wagi może być długotrwała. Jednak nie ma jeszcze dowodów. Czy wątpimy w natychmiastową utratę możliwych do zidentyfikowania kilogramów? ale sól Epsom może być inna!
Czy kąpiel solna Epsom może nas uwolnić od toksyn?
Podobno ciepła kąpiel z solą Epsom sprzyja detoksykacji organizmu. Sól Epsom chce wyciągnąć toksyny z organizmu i tym samym doprowadzić pH ciała do równowagi. Jak dotąd projekt soli Epsom brzmi całkiem nieźle. Przedmiot detoksykacji jest jednak bardzo kontrowersyjny z medycznego punktu widzenia, ponieważ nie jest udowodnione odkładanie się szkodliwych substancji w organizmie, które możemy rozładować poprzez dietę, poszczenie lub picie. Poza medycyną konwencjonalną, na przykład w kinezjologii, uważa się, że możliwe jest wyładowanie szkodliwych substancji, takich jak metale ciężkie, które mogą gromadzić się w organizmie. Z drugiej strony, German Nutrition Society stwierdza: „W zdrowym ludzkim ciele nie ma nagromadzenia się żużli i odkładania metabolitów, a nieużyteczne substancje są wydalane przez jelito i nerki”. W takim przypadku niewiele możemy zrobić z kąpielą solną Epsom. Prawda tezy jest więc raczej wątpliwa.
To naprawdę może być sól Epsom
Magnez jest ważny dla zarządzania stresem, równowagi płynów, spowolnienia starzenia się i uspokojenia układu nerwowego. A ponieważ wykazano, że kąpiel solna firmy Epsom zwiększa poziom magnezu, może ona przynieść wiele dobrego.
Sportowcy stosują siarczan magnezu jako dodatek do kąpieli, aby zapobiec niedoborowi magnezu po intensywnym wysiłku mięśniowym. Woda sprawia, że skóra jest bardziej przepuszczalna, więc magnez może przedostać się do krwi. Badania wykazały, że po 12-minutowej kąpieli z zalecanymi 400 gramami siarczanu magnezu sportowcy rzeczywiście mieli znacznie zwiększone poziomy magnezu.
Może być również korzystny dla skóry: w przypadku łuszczycy i objawów związanych ze stresem balneolodzy używają soli Epsom. Wiąże wilgoć w skórze i zmiękcza skórę. Jeśli masz suchą skórę, ale powinieneś dodać dodatek olejowy w łazience lub później z balsamem nawilżającym nachcremen.
Mieszany z wodą można pić sól Epsom do usunięcia? słono-gorzki smak nie jest przyjemny. Większość kuracji na czczo zaleca różne metody przeczyszczające, ponieważ ewentualne niekorzystne skutki przyjmowania soli Epsom obejmują niestrawność, taką jak biegunka, nudności i skurcze brzucha.
Siarczan magnezu stosuje się nawet jako nawóz ogrodowy: rododendrony, azalie i hortensje, ale także drzewa iglaste, takie jak świerk, modrzew i sosna, powodują lekko kwaśną glebę, która często cierpi na niedobór magnezu? Dlatego ogrodnicy amatorzy lubią nawozić solą Epsom rozcieńczoną w wodzie.
