Dinah Rodrigues o starzeniu się
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, wyglądasz niesamowicie. Jaki jest twój sekret?
Dinah Rodrigues: Joga hormonalna oczywiście. Podnosi poziom hormonów i utrzymuje mnie młodo. I daje mi dużo energii i optymistyczne podejście do życia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Więc nie skonsultowałeś się ze słynnymi brazylijskimi chirurgami kosmetycznymi?
Dinah Rodrigues: O nie! Osobowość i witalność są o wiele ważniejsze niż ciasne ciało. Nie ma znaczenia, czy masz zmarszczki. To normalne.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jaki jest Twój codzienny program ćwiczeń?
Dinah Rodrigues: Codziennie rano robię hormonalną jogę pół godziny. Potem mam lekkie śniadanie, niewiele, trochę chleba pełnoziarnistego, ser, cappuccino. W przeciwnym razie jem dużo owoców i warzyw, ale nie czysto wegetariańskich. Prowadzę zdrowe życie, uprawiam piesze wycieczki i pływanie i uprawiam sport regularnie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Czy uprawiasz jogę wieczorem?
Dinah Rodrigues: Nie, zalecam tylko kobiety, które nie mogą dobrze spać. Ale nie jestem zestresowany!
Dinah Rodrigues znalazła równowagę psychiczną
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Trudno uwierzyć w obciążenie pracą, seminaria i podróże ...
Dinah Rodrigues: Znalazłem równowagę psychiczną, jestem zdrowy i szczęśliwy. A moja praca mnie inspiruje. Nie jestem zmęczony.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak doświadczyłeś menopauzy?
Dinah Rodrigues: W tym czasie byłem trochę zirytowany. W przeciwnym razie nie miałem żadnych większych problemów, takich jak uderzenia gorąca lub zaburzenia snu. Ale mam też zdrowy styl życia, wspaniałą rodzinę i kochającego męża. To bardzo pomaga. I robię tradycyjną hatha jogę, odkąd skończyłem 30 lat. Było to z pewnością pomocne. Nawet mój ginekolog był zaskoczony moimi nienormalnie wysokimi poziomami hormonów w menopauzie. Ale był sceptyczny, że może to być związane z jogą. Zaproponowałem więc, żeby zbadał efekt. Wpadłem więc na pomysł opracowania specjalnego programu hormonalnej jogi. To był początek mojego projektu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak dowiedziałeś się, które ćwiczenia mają korzystny wpływ na poziom hormonów?
Dinah Rodrigues: Zacząłem studiować fizjologię i układ hormonalny i radzić sobie z wieloma różnymi formami jogi. Brałem udział w seminariach i kongresach, rozmawiałem z ekspertami jogi i tłumaczyłem starożytne pisma święte. Na koniec wybrałem ćwiczenia, o których wiedziałem, że wpływają na jajniki, tarczycę i przysadkę mózgową. Potem wzmocniłem ją silnym oddechem Bhastrika z Jogi Kundalini i specjalnymi technikami energii tybetańskiej. Stworzyłem więc pierwszy program, który testowałem z sześcioma kobietami. Wyniki były niesamowite. Początkowo bardzo niskie poziomy hormonów gwałtownie wzrosły. A skargi kobiet spadły, gdy jej poziom hormonów wzrósł. Kobiety były podekscytowane. To był początek. Intuicyjnie wiedziałam, jak im pomóc. I jestem wdzięczny za tę intuicję każdego dnia.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Komu polecasz swoją jogę hormonalną?
Dinah Rodrigues: Wszystkie zdrowe kobiety powyżej 35 roku życia. Wiele osób odczuwa dyskomfort i nie wie, że wynika to z obniżenia poziomu hormonów. Tylko wtedy, gdy mają problemy estetyczne, gdy nagle ich włosy zawodzą lub zmienia się ich sylwetka, stają się uważni. Często zmniejsza się także libido. Jednak dzięki moim ćwiczeniom pragnienie szybko wzrasta. Nie potrzebujemy ziół ani leków. I nie ma hormonalnej terapii zastępczej.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ćwiczenia są bardzo dynamiczne. Czy ta dynamika dotyczy kobiet?
Dinah Rodrigues: Można tak powiedzieć. Kobiety po prostu czują się lepiej i dlatego są bardziej aktywne w codziennym życiu, zmieniają swoje życie lub zajmują się nowymi rzeczami. Kto jest niezbędny, może zrobić wszystko, co chce.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak na ciebie patrzeć! Ćwiczą jogę od ponad 40 lat ...
Dinah Rodrigues: ... i przez 14 lat wyłącznie hormonalna joga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jaki wpływ miało to na twój rozwój osobisty?
Dinah Rodrigues: Zmieniłem się. Nie tylko ćwiczyłem asany i ćwiczenia oddechowe, ale także intensywnie studiowałem filozofię i wiele się nauczyłem o ludziach i świecie. W ten sposób nauczyłem się kochać i rozumieć. Nauczyłem się równoważyć moje uczucia. Ma to wpływ na całe życie. Czujesz to, co myślisz i tak się zachowujesz. Stajesz się autentyczny, to cudowne. Nie ma kłamstw i wymówek. Jeden jest otwarty i bezpośredni. Joga pomaga nam w tym wszystkim.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tak więc hormonalna joga wydaje się być dobrą pomocą przeciwko objawom menopauzy. Co jeszcze radzisz kobietom?
Dinah Rodrigues: Zdrowe jedzenie, pełne jedzenie i regularne ćwiczenia. Nie chodzisz na siłownię trzy godziny dziennie? to za dużo i obniża poziom hormonów. Ale dwa razy w tygodniu godzina ćwiczeń byłaby dobra. Nie być zbyt szczupłym. Kilka mankietów na biodrach nadaje się do produkcji hormonów. Nasze ciało jest bardzo mądre. Szybko broni się przed zbyt dużym stresem. Jajniki nie mają jaj do owulacji, ale nadal mogą uwalniać hormony. Powinniśmy ich szczególnie zachęcać. Klimakterium to wielka zmiana w życiu, ale nie koniec wszystkiego. Że kobiety nie powinny myśleć? i jej ludzie. Kobieta po prostu już nie miesiączkuje, co słychać? Ważne jest to, że dobrze wykorzystuje swój czas, zaczyna pracować, studiować, medytować lub ponownie grać na pianinie. W wieku 50 lat jesteś jeszcze młody!
