szybko
Może 6, 2024

Sok na czczo: jak to działa i czy działa?

Sok na czczo: post w osłabionej formie

Na pierwszy rzut oka picie soku wydaje się nieco lżejsze niż w innych planach na czczo, ponieważ na planie nie tylko woda i herbata pełna ziół, ale także soki owocowe i warzywne. Około półtora litra soku rozprowadza się przez cały dzień. W przeciwieństwie do kuracji na czczo, kuracje sokami są zwykle krótsze i są przeprowadzane tylko na weekend, ale tutaj również ważne jest stymulowanie krążenia i metabolizmu oraz uzupełnianie jego leczenia ćwiczeniami (najlepiej na świeżym powietrzu!) Lub kojącymi masażami.

Soki na czczo nie są dietą

Na czczo nie należy stosować głównie diety, ale Możliwość wsparcia trawienia, a tym samym trochę ciała i przemyślenia diety: Ciągle w nastroju na słodycze, tu i tam przekąski i nie jesteś zmęczony w końcu - picie soku może być idealnym punktem wyjścia dla zmiany diety, a może nawet większej sprawności.

Oczywiście i tak stracimy kilka kilogramów w dniach kuracji sokiem, ale to głównie z powodu utraty wody i nie jest środkiem do trwałej redukcji wagi! W dłuższej perspektywie może dojść do jednostronnego wyleczenia niedoboru pewnych składników odżywczych. Soki na czczo powinny być świeżo prasowane w najlepszym przypadku, kto ma dość wrażliwe trawienie, może dodatkowo mieszać nasiona owsa lub lnu w sokach? chronią także przed głodem.

Sok szybko w czeku

Niezależnie od tego, czy soki są świeżo wyciskane w domu, czy zamawiasz dom do soku, oczywiście jesteś od Ciebie? Edytor mody i urody Karo w ChroniquesDuVasteMonde.com wypróbował zestaw „Juice Cleanse Starter” ustawiony przez Franka Juice i dziennik na czczo z:

„Mój przyjaciel spytał mnie, czy chcemy razem soku przez trzy dni. Przed pierwszym? Juicy? Pierwszego dnia muszę dostosować moją dietę i moje ciało do nadchodzących dni. Oznacza to datę wypisu: bez alkoholu, bez kawy i niczego, co niepotrzebnie nie obciążałoby mojego żołądka. 18 soków, które dostałem kilka dni wcześniej, dostarczono i przechowywano w mojej lodówce. ”To były głównie soki owocowe i warzywne, nie było nieprzyjemnych odmian, takich jak sok z kapusty kwaszonej.

Dzień 1 soku na czczo:

Najpierw piję zielony sok z jabłkiem, ogórkiem, szpinakiem i innymi zieleniami. Smakuje całkiem nieźle, choć rano mam tendencję do bycia typem musli, a cierpkie koktajle są dla mnie zbyt mocne. Już dwie godziny później mogę już wypić kolejny sok. Tak więc dzień ma swój kierunek: co dwie godziny otwieram nowy sok, który zawsze zawiera inne pyszne owoce i warzywa, i dlatego dobrze trzymam pierwszy dzień na czczo.

Żadnych zachcianek pomimo Saftkura

Oszczędności w jedzeniu, które oszczędziłem, co wynika również z bardzo wysokiej zawartości cukru w sokach. Więc nawet nie myślę o czekoladzie ani innych środkach pobudzających. Pod koniec dnia piję najsłodszy ze wszystkich soków z nerkowcem, wanilią i cynamonem. To nasyca noc.

Dzień 2 na czczo:

Budzę się i jestem pełen energii. Ciemne kręgi lub zmęczony wygląd nie istnieją dziś ze mną. Wręcz przeciwnie: czuję się świeżo i chcę przejść przez drugi dzień z Saftkur. Co dwie godziny piję drinki w tej samej kolejności i nadal nie mam warczenia żołądka. Jedyną rzeczą, która mnie uderza: nagle zostało mi tyle czasu, ponieważ gotowanie i jedzenie zniknęły! Umawiam się na lunch, pytam, czy nie chcemy chodzić na świeżym powietrzu, zamiast siedzieć w stołówce.

Nagle odczuwam zapachy z leczenia sokiem znacznie silniejsze i może być tak słaby. Po południu pojawia się lekki ból głowy z powodu mojego całkowitego wycofania się z ciała. Ze względu na wysokie nawodnienie (wypiłem do 6 litrów dziennie) wszystkie zanieczyszczenia są wypłukiwane, więc często muszę iść do łazienki. Wieczorem wolę poczuć się komfortowo na kanapie, zamiast spotykać się z przyjaciółmi, którzy dobrze się bawią, podczas gdy ja grzebię w jednym z moich soków.

Sok na czczo Dzień 3:

Jestem na odcinku domowym i już jestem z siebie trochę dumny, żeby wytrzymać tak długo bez solidnego jedzenia. Ponieważ w tym wyzwaniu Dla mnie nie chodzi o utratę wagi, ale o detoksykację i sprawdzenie, czy jestem tak silny, a dni bez Schoki i firmy się trzymają. Niestety jestem całkowicie zimna i jestem zimna. Ale to nie powstrzymuje mnie od popijania moich soków po raz ostatni. Nawiasem mówiąc, jednym z moich ulubionych napojów jest cytryna, cayenne i kurkuma. Jest miły i ostry i stymuluje mój metabolizm.Niestety, czuję się trochę nadęty ilością soków.

Lepsze odżywianie po wyleczeniu soku?

Po moim ostatnim soku nie mogę się doczekać żucia i zjedzenia czegoś dobrego. I to był jeden z moich najlepszych momentów: pierwszy posiłek po kuracji. Smakuje znacznie bardziej intensywnie, nawet jeśli powinieneś zacząć powoli i delikatnie. Świetny efekt uboczny: Po soku nie potrzebuję prawie żadnej kawy i nie mam apetytu na słodycze.

Zobaczmy, jak długo tak będzie. Czuję się świeższy, bardziej aktywny i prawie nie potrzebuję korektora (i to jest zawsze używane). Spróbowałabym też soku po raz drugi, ale tylko w ciągu tygodnia i kiedy wiem, że nie ma dużych spotkań ani wydarzeń.