Spójrzmy prawdzie w oczy, czy istnieje życie po kryzysie wieku średniego ?!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, czy istnieje klasyczny kryzys wieku średniego?

Pasqualina Perrig-Chiello: Kiedy mówisz o kryzysie wieku średniego, sugerujesz, że wszyscy ludzie w średnim wieku przechodzą dość jednolity kryzys, a tak nie jest. Ale to, co jest prawdą: lata życia od 40 do 50 lat są dla wielu ludzi fazą podatną na kryzys. I to ma kilka przyczyn.

Który?

Istnieje kilka procesów zmian, które łączą się w środku życia. Przede wszystkim, oczywiście, zmiany biologiczne: u kobiet poziom estrogenów gwałtownie spada, a u mężczyzn, jeśli mniej dramatycznie, testosteron. Te zmiany hormonalne powodują wiele. Kobiety muszą uporać się z faktem, że nie tylko zmienia się wygląd, ale także zbliża się koniec ich płodności. Mężczyźni zauważają, że nie są tak silni jak kiedyś. Jednak czynniki biograficzne często dochodzą do tych fizycznych zmian ...

... sprawi, że będziesz niezadowolony?

Czas od 40 do 50 lat charakteryzuje się wieloma obowiązkami: wielu ma rodzinę, dzieci, wspięło się w hierarchii firmy i dużo pracuje. Często jednak rozprzestrzenia się pewna obsesja na punkcie ról: ludzie są tak długo narażeni na stres zawodowy, wiele kobiet od lat próbuje elegancko radzić sobie z zachowaniem równowagi między rodziną a pracą i często odkłada je na siebie. Co zwykle cierpi na partnerstwo w tej fazie życia? najczęstszy wiek rozwodowy wynosi od 46 do 48 lat. I: Wiek średni to także wiek, w którym wielu z nas staje się świadomych własnej skończoności. Wielu teraz widzi własnych rodziców wchodzących w stan potrzeb i potrzeb, a wreszcie umierających.

To nie brzmi zbyt zachęcająco.

Środek życia to czas księgowania? a zatem również szansa na ponowne uruchomienie: sprawdzasz partnerstwo, swoją pracę, własne wymagania. Większość z nich uważa, że ​​dużo się trudzili, a mimo to osiągnęli tylko część tego, na co wcześniej liczyli. Jednocześnie uważają, że czas się kurczy, że nie mają już wszystkich opcji. A to wszystko razem? zmiany biologiczne, zmiany biograficzne, warunki życia, równowaga życiowa? jest powodem niskiej satysfakcji z życia.

Więc, szczerze mówiąc, nikt się nie starzeje?

Cóż, są to średnie, istnieją różnice indywidualne. A druga dobra wiadomość: Po tym będzie lepiej. Wiek średni to faza przejściowa. Ale potem krzywa zadowolenia z życia znów rośnie.

Czyje starzenie jest łatwiejsze?

Ludzie, którzy nie obawiają się ciekawych i otwartych zmian, są również bardziej zrelaksowani w okresach wstrząsów. I sieci społecznościowe mają również znaczenie, czy mogę rozmawiać z przyjaciółmi lub rodziną o moich problemach. Jest to o wiele trudniejsze dla mężczyzn niż dla kobiet, ponieważ wprowadzają rozwiązania kryzysowe i często nie mówią, kiedy coś jest nie tak. Zamiast tego zazwyczaj kontynuują, aż nie mogą zrobić więcej, a następnie dochodzą do tych nagłych, zupełnie nieoczekiwanych przerw: wiernego ojca, który nagle odszedł. Kierownik, który rzuca wszystko i idzie do klasztoru. Jest to znacznie mniej powszechne u kobiet, ponieważ są one bardziej skłonne do komunikowania się i zmiany wolniej i aktywniej.

Ale czy kobiety nie starzeją się bardziej niż mężczyźni? Samotnie, ponieważ są one jeszcze bardziej określone w młodzieńczym wyglądzie?

Tak, społeczeństwo bardzo przywiązuje się do efektów zewnętrznych u kobiet. Ale ludzie także cierpią, zwłaszcza z powodu utraty swoich zdolności, które z kolei silnie je określają. Ale dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet: jeśli po prostu umieścimy je na zewnątrz, to przegramy. Na pewno możemy nieco urozmaicić nasz wygląd fizyczny. Ale to nie uwalnia nas od zadania zapewnienia rozwoju psychicznego i społecznego.

Jak wygląda to zadanie?

We wszystkich fazach wstrząsu jesteśmy wezwani do przedefiniowania naszej tożsamości. Musisz zaakceptować, że już nie jesteś tym, kim byłeś? na przykład młoda kobieta wolna od zmarszczek, po tym jak wszyscy mężczyźni się odwrócą. Musisz się ponownie poznać, a także jak nowy: kim jestem? Gdzie widzę siebie w społeczeństwie? Jak mogę zobaczyć moją przyszłość? I, jak pokazały nasze badania raz po raz: kobiety szczególnie dostrzegają w tym wiele zysków. Starzenie się oferuje zupełnie nowe wolności i możliwości.

Która jest największa szansa? starzenia się?

Chciałbym zacytować Carla Gustava Junga, który powiedział: Nie możesz żyć drugą połową życia zgodnie z modelem pierwszego.W pierwszej połowie życia robisz wiele kompromisów? profesjonalista, partnerstwo, rodzina? zakotwiczyć w społeczeństwie. W środku dnia, w fazie równoważenia, zdajemy sobie sprawę, że pośród kompromisów pozostaje pytanie, gdzie pozostać. Jakie marzenia i ambicje wciąż masz, które zmuszają do przełomu, zanim będzie za późno. I to jest szansa na drugą połowę życia: być takim, jakim naprawdę jesteś i chcesz być. Nie biegniesz już za żadną modą. Nie chcesz już tego lubić. Interesuje się mniej tym, co myślą o tym inni.

Jaką rolę odgrywają wyrzuty sumienia wobec rzeczy, których nie zrobiłeś? Na przykład, żałując, że nie ma dzieci lub nigdy nie nauczył się swojej wymarzonej pracy.

Wiele osób znajduje się w samym środku świata właśnie z powodu takich myśli o zerowym punkcie ich stanu psychicznego. Ale z tej głębi większość ludzi na nowo definiuje siebie: cóż, niektóre rzeczy okazały się inaczej niż myślałem? Nawiasem mówiąc, żal z powodu braku dzieci przychodzi znacznie później, jeśli w ogóle, w wieku 70 lat. I profesjonalnie, nigdy nie było tak wielu opcji dla ludzi między 40 a 60 rokiem życia, jak dzisiaj. Bardzo wielu zaczyna się od tej fazy lub zaczyna coś nowego. Pisałem już kobiety po położnej, które powiedziały: Teraz chcę studiować to, co mój mąż zawsze mi mówił. W drugiej połowie życia stare marzenia zyskują wysoką wartość. Im bardziej próbujesz je stłumić, tym więcej ich tam jest. Lepiej jest stawić im czoła i zapytać realistycznie, co w nim jest.

Mówią, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety stają się androgyniczni z wiekiem, to znaczy dostosowują się. Od razu widzę pary w identycznych funkcjonalnych kurtkach przede mną ...

Chodzi o androgynię psychiczną? i to kolejna dobra strona starzenia się.

Dlaczego?

W drugiej połowie życia estrogen zmniejsza się u kobiet, więc hormony męskie są bardziej zauważalne. Oznacza to, że są w nich nieco bardziej agresywne komponenty: stają się ostrzejsze, bardziej wspólne dla ich interesów. Dla mężczyzn jest odwrotnie: ich poziom testosteronu zmniejsza się, a emocjonalna, społeczna strona jest bardziej wyraźna. Nie oznacza to, że ludzie stają się neutralni lub pozbawieni płci. Oznacza to po prostu, że mają szerszy zakres akcji dostępnych do opanowania życia. W psychologii udowodniono, że ludzie psycho-androgyniczni są bardzo silnymi, stabilnymi osobowościami: mogą się bronić, bronić swoich praw, ale także okazywać słabość i przyjmować pomoc. A dla nas, psychologów, bardzo miło jest zobaczyć, jak w podeszłym wieku większość ludzi odrywa się od tradycyjnych, czasami dobrze wykształconych ról: kobiety, która zawsze chce się podobać; człowiek, który nie może płakać i nie wykazywać słabości. Pozbycie się ról płciowych to duża swoboda starzenia się.

Prof. Dr Pasqualina Perrig-Chiello, lat 67, jest psychologiem rozwoju i honorowym profesorem na Uniwersytecie w Bernie.

Chcesz więcej uważności w życiu codziennym? Z nami znajdziesz jeszcze więcej artykułów na ten temat. -> Uważność

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Kwiecień 2024).