Uważny - nie fanatyczny
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Według sondażu 61 procent Niemców wybrałoby wieczne zdrowie, gdyby mieli takie życzenie, w porównaniu do zaledwie 20 procent dla wewnętrznej satysfakcji, 6 procent dla prawdziwych przyjaciół i tylko 5 procent dla wiecznej miłości , Co sądzisz o tym zamówieniu?
Gustav Dobos: Co ciekawe, ludzie często nie doceniają znaczenia posiadania przyjaciół i dobrego partnerstwa dla ich zdrowia. Badania pokazują, że stabilna sieć społeczna ma silny wpływ, zwłaszcza w przypadku zaburzeń nastroju. Zdrowe jest mieć najlepszego przyjaciela. Kobiety wyraźnie mają przewagę nad mężczyznami, którzy częściej angażują się w bliskie przyjaźnie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jaka jest zależność od tego, gdzie jest nasza indywidualna podatność na zdrowie?
Prof. Gustav Dobos
Prof. Gustav Dobos: To jest zawsze połączenie czynników genetycznych, fizycznych i psychicznych. Często specjalne struktury osobowości odgrywają rolę. Na przykład osoby cierpiące na migrenę są zwykle bardzo wymagające, ale wymagają regularnego odstawienia. Mówią, że mają w głowach silnik Ferrari. Twój mózg działa tak szybko, że musi się zatrzymać teraz, a potem pit stop? tylko migrena. Nawet z bólem pleców psychologia ma ogromny wpływ. Istnieje wyraźny związek między przewlekłymi dolegliwościami a niezadowoleniem w miejscu pracy.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Czy taka wiedza może pomóc lepiej radzić sobie z „punktami krytycznymi”?
Prof. Gustav Dobos: Ważne jest, aby wiedzieć, że stres jest często kluczowym czynnikiem wyzwalającym. Reakcja na stres fizyczny ma sens przed wyzwaniem, ale przy ciągłym stresie staje się łatwo niezależna. Następnie zakłóca równowagę fizyczną, a słabość ogłasza się. To jest jak łódź, w której deska jest luźna: w spokojnych wodach nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale kiedy staje się szorstka, masz problem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Co możesz zrobić w spokojnych wodach, aby przetrwać burzę?
Prof. Gustav Dobos: Ponieważ stres oznacza dla każdego coś innego, ważne jest, aby znać własne wyzwalacze i pamiętać w odpowiednim czasie: teraz staje się za dużo. Jeden z moich pacjentów raz porównał swoją migrenę z kawałkiem muzyki, który zaczyna się od jednego niskiego tonu, a następnie wzrasta do ogromnego crescendo: ataku migreny. Chodziło o to, by nauczyć się słyszeć ten pierwszy dźwięk? z nim to było podciągnięcie? postrzegać jako sygnał ostrzegawczy i reagować na to. Kiedy poszedł na spacer, dużo pił i wycofał się w spokojną sytuację, zwykle był w stanie zapobiec migrenie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: To brzmi prosto.
Prof. Gustav Dobos: W rzeczywistości często są proste rzeczy, które pomagają: ćwiczyć na świeżym powietrzu, regularne gorące zimne prysznice rano, joga, dobrzy przyjaciele i satysfakcjonujące partnerstwo. Dzięki temu już wiele robisz dla swojego zdrowia. Aby dowiedzieć się, co jest szczególnie użyteczne lub szkodliwe dla własnej osoby, warto przez chwilę obserwować, być może zapisywać, jak pewne sytuacje wpływają na skargi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kiedy wymagane jest leczenie?
Prof. Gustav Dobos: Jeśli partnerstwo lub zdolność do pracy w normalnych warunkach życia codziennego znacznie ucierpią, a cała jakość życia ulegnie pogorszeniu, wpadają w zaburzenia o wartości choroby. Następnie należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym.
Do osoby: Gustav Dobos jest głównym lekarzem Kliniki Chorób Wewnętrznych, Naturopatii i Medycyny Integracyjnej w Szpitalu Essen-Mitte. Łączy w sobie medycynę konwencjonalną, medycynę chińską, medycynę naturalną i tzw. Medycynę umysłu-ciało, która wykorzystuje interakcję umysłu i ciała do leczenia chorób związanych ze stresem. Więcej informacji na stronie www.uni-essen.de/naturheilkunde
