Inteligentne! Jak Meal Prep rozwiązuje wszystkie problemy z gotowaniem naraz
Zasada ta jest nam już znana wiecznie - ale teraz ma wreszcie nazwę, dzięki której można wyjść jako modny smakosz: Przygotowanie posiłku, Pomysł: Zamiast przechowywać świeżą żywność po zakupach, dopóki nie będziesz jej potrzebować na posiłek, są natychmiast przetwarzane na świeżo z rynku i porcjami w puszkach i konserwujących słoikach pakuje.
Zasadniczo, Meal Prep jest nNic oprócz dobrej starej koncepcji przygotowania przez cały tydzień. Dla ciebie oznacza to gotowanie jednego dnia, ciesząc się siedmiodniowym. Przez resztę tygodnia po prostu jesz przygotowane dania i jesz Każdego wieczoru coś pysznego w domuktórego możesz oczekiwać.
Więc nie ma już wymówek: do kuchni - Meal Prep to rozwiązanie!
Pierwszy prawdziwy posiłek kompletny !!! ? One-Pan Chicken & Veggie Meal Prep FULL RECIPE: //bzfd.it/2ib22Lu #mealprep #foodie #planning #success #goals #fitmom #healthynotskinny #healthyoptions #healthyfood #healthyeating #eatclean #eattolive #eatwell #strength
Zdjęcie opublikowane przez Kimberlie Jean Baggett (@healthylivingwithkj) 11 stycznia 2017 o 0:46
Dlaczego powinieneś teraz zostać Preperem Posiłku
Koncepcja oszczędza dużo czasu i utrzymuje cię w stresujących chwilach zawsze zdrowe dania w magazynie mieć. Dni, kiedy bezmyślnie uciekaliście się do mrożonej pizzy i makaronu z gotowym sosem, wreszcie się skończyły. W ten sposób Meal Prep pomaga schudnąć. Ponieważ ci, którzy nie tylko wrzucają coś do siebie, ale jedzą świadomie iw mniejszych porcjach, czują, kiedy jest pełny. Jednocześnie masz pełną kontrolę nad węglowodanami. W posiłkach przychodzi tylko to, co jest zdrowe i pasuje do twoich planów żywieniowych.
Uwaga: Ważne przy pracy ze świeżymi owocami i warzywami
Wszystko zależy od jednej rzeczy: ostrożne warstwy! Opatrunek schodzi w dół, a następnie nakłada się składniki, których nie można „przelać” - np. Rośliny strączkowe. Tylko wtedy świeże owoce, sałatka i warzywa w szklance, inaczej wszystko będzie błotniste, Pamiętaj, aby spożywać świeże, niegotowane jedzenie w odpowiednim czasie i przez pierwsze dwa dni. Dania zawierające gotowane i smażone potrawy pozostaną w lodówce przez trzy do czterech dni.
m e a l p r e s s d a y ???? W tej chwili dni wtapiają się w KAŻDY inny, jak to jest Zajęty dzień z pakowaniem, studiowaniem, pieczeniem, przygotowywaniem posiłków i pakowaniem !!! Nadziewana pierś z kurczaka Dostałem arbuza, dodatkowe jajka, nocny owies (z białkiem) i ukąszenia białek. Jestem cały gotowy i jutro będę gotowy do pracy! Powrót na tor i na siłownię !! Nowy rok idzie tak daleko? #mealprep #mealprepwednesday #humpday #busylife #organized #lunches #cleaneating #healthychoices #healthyeating #betterchoices #gymlife #gumjunkie #lifestyle #inspiration #motivation #keepingontrack #dietcontrol #macros #countingmacros #health #fitness #weightloss #alwayseating #kumera #boiled #broccoli #babyrocket #stuffedchicken
Zdjęcie opublikowane przez Sezzy (@ sezzy44) 11 stycznia 2017 o 0:26
Gotowy? Wtedy może zacząć się teraz. Pokażemy ci, jak zostać Preperem Posiłku:
1. Przygotuj się dobrze
Przygotuj to wszystko podczas przygotowywania posiłków. Oprócz przyzwoitego zaopatrzenia w puszki, pojemniki z możliwością wielokrotnego zamykania i słoiki konserwujące (jeśli na nim stoi), zawsze powinieneś mieć w domu następujące produkty spożywcze:
Najważniejsze podstawy posiłku Przygotowanie:
- owsianka
- ryż
- kluski
- cebule
- czosnek
- orzechy
- quinoa
- kuskus
- masło orzechowe
- dobre oleje
- różne przyprawy
- musztarda
- sos sojowy
- mrożone warzywa
- mrożone owoce
Przestrzeń jest więc również ważnym czynnikiem przy przygotowywaniu posiłków. Jeśli dzielisz małą lodówkę z małą komorą zamrażarki i małą półką na materiały eksploatacyjne, będziesz mieć kłopot z kilkoma posiłkami. Gotować przez cały tydzień? Nie do pomyślenia! Więc pomyśl najpierw, Jak umieścić przygotowane jedzenie, Może w piwnicy znajdzie się rozwiązanie, z którym będzie dobrze działać.
Zobacz ten post na InstagramieTakie kolory w s? Oiku ball 24oz na popraw? humoru w deszczowy poniedzia? ek ?? S? Oiki nada w promocyjnych cenach
