Te 3 techniki oddychania łagodzą stres? Natychmiast!

Większość ludzi wykonuje tak zwane oddychanie w klatce piersiowej, w którym mięśnie klatki piersiowej i ramion są wykorzystywane do ruchu oddechowego. Problem polega na tym, że ten oddech jest zasadniczo używany do radzenia sobie z sytuacjami awaryjnymi i lękowymi? i wywołuje stres.

BALLOON - MEDITATE BY APP

Mówiąc o uważności: Czy chcesz nauczyć się medytować? To proste dzięki aplikacji! Balon pokazuje krok po kroku. Tutaj możesz zacząć od bezpłatnego kursu medytacyjnego