Oczyszczanie jelita grubego jako lekarstwo: tak to działa
Dlaczego dwukropek oczyszcza?
Niezdrowa dieta, stres lub leki - nasz układ trawienny robi wiele codziennie i często jest zaniedbywany. Za opiekę i Zresetuj nasze trawienie Zalecamy oczyszczenie jelita grubego. Podczas gdy my opróżniamy jelita tylko raz w kontekście leczenia na czczo, jelita oczyszczają cele przez dłuższy czas.
W międzyczasie może być również przeprowadzona bez nadzoru medycznego i doskonale zintegrowana z codziennym życiem. A dlaczego nie? Jeśli zadbamy o nasz wygląd, nasze wnętrze zasługuje na co najmniej tyle samo uwagi!
Oczyszczanie jelita grubego może pomóc w następujących objawach:
- Ciągłe problemy trawienne, takie jak zaparcia, wzdęcia, biegunka
- osłabiony układ odpornościowy
- ciągłe zmęczenie lub osłabienie
- migrena
- Wyprysk lub inne problemy skórne i zanieczyszczenia
- nagły przyrost masy ciała
- Grzyb jelitowy i inne nawracające infekcje grzybicze
- w Kotbäuchen (znany również jako brzuch piwa)
- Nietolerancje pokarmowe i alergie
- przewlekłe infekcje pęcherza moczowego
- po leczeniu antybiotykiem
Czas trwania oczyszczania jelita grubego
Ważne jest, aby ocenić jego stan zdrowia realistycznie lub w razie wątpliwości porozmawiać z lekarzem. Z reguły zdrowi ludzie od 25 do 40 lat Wykonaj dwukropek oczyścić przez okres czasu trzy do czterech tygodni u chorych osób zaleca się oczyszczenie jelita grubego przez osiem do 12 tygodni.
Oczyszczanie jelit można oczywiście zrobić także przez krótszy lub dłuższy okres czasu - Słuchaj dobrze swojego ciała, Oczywiście wiek i styl życia, który był dotychczas praktykowany, również odgrywają ważną rolę. Pierwsze sukcesy można odczuć już po 14 dniach, ale prawdziwie trwała korzyść może być osiągnięta tylko dzięki oczyszczeniu jelita grubego przez trzy miesiące.
Trzy podstawowe składniki oczyszczania jelita grubego
W oczyszczaniu jelita grubego niezbędne są trzy podstawowe składniki. Są w menu codziennie przez cały czas trwania:
- Flohsamenschalen
- glina
- probiotyk
Flohsamenschalen ziemia mineralny drgania składa się z dwóch pierwszych składników, probiotyk jest pobierany dodatkowo do posiłków lub dwa razy dziennie.
Mieszasz na shake łyżeczka łusek psyllium z łyżeczka ziemi mineralnej i ok. 400 ml wody wstrząsnąć. Podstawowy shake przyjmuje się godzinę przed lub dwie godziny po jedzeniu. Jeśli pijesz shake rano i wieczorem, możesz wziąć trzy posiłki jak zwykle. Ci, którzy dobrze tolerują wstrząsy, podnoszą do trzech i zastępują posiłek.
ważne: Nie pij więcej niż cztery koktajle dziennie! Opcjonalnie liczbę wstrząsów można również zwiększać co tydzień: tydzień 1 wstrząsanie dziennie, w drugim tygodniu dwa wstrząsy dziennie. Wypróbuj to, co najbardziej Ci odpowiada i wzrost powoli.
Odżywianie podczas oczyszczania jelita grubego
Rób to bez oczyszczania kolonialnego tak często, jak to możliwe:
- cukier
- biała mąka
- produkty mleczne
- mięso
- kofeina
- alkohol
- Sól (stosować tylko w małych ilościach!)
Przyzwyczaj się do tego ...
- rośliny strączkowe
- Komosa ryżowa, proso, gryka
- Orzechy, migdały
- Nasiona: siemię lniane, orzeszki piniowe, nasiona chia, orzeszki piniowe, nasiona słonecznika
- kiełki
- Warzywa liściaste: szpinak, szparagi, rukola, sałata, sałata jagnięca, cykoria
- Bulwy: ziemniaki, kalarepa, marchew, pasternak, seler, burak, słodki ziemniak, rzepa
- Warzywa owocowe: ogórek, papryka, cukinia, pomidor, bakłażan
- Oleje (np. Olej lniany)
Oprócz koniecznie koktajli pij trzy litry dziennie! Tutaj działa woda niegazowana, herbaty ziołowe i soki tłoczone na zimno (bez dodatków!). Twoje oczyszczenie jelita może być idealnym początkiem zmiany diety.
Jakie są skutki uboczne?
Podobnie jak w przypadku postu, skargi takie jak Zmęczenie, obluzowanie, zła skóra lub ból głowy występują - wśród doświadczonych również jako „kryzys detoksykacjiCzęsto może to pomóc w dostosowaniu dawkowania wstrząsów lub wzięciu większej ilości płynu, obawy przed spadającymi ruchami jelit lub podobnymi dolegliwościami są tak samo nieuzasadnione: Jelito jest delikatnie i powoli oczyszczane, ruch jelit Jednak w trakcie leczenia, zmienia się ponownie i ponownie, a podczas ciąży lepiej jest zrobić bez oczyszczania i postu jelita grubego.
Chcesz zmienić dietę nawet po rehabilitacji jelitowej? Następnie mamy pyszne zdrowe przepisy!
