W tym dniu tygodnia śpimy najgorzej
Niedziela liczymy owce
Angielscy lekarze znaleźli w ankiecie, że po prostu niedziela śpij najgorzej.
Wielu ludzi żyje tylko w niedzielę - nic nie robiąc, śpiąc, grzebiąc. Ale słodkie nic nie ma końca. A potem myśl karuzela ustawia się na listach zadań i spotkaniach. I to właśnie sprawia, że nie odpoczywamy w niedzielę wieczorem.
Zgodnie z ankietą śpimy od dwóch do sześciu godzin mniej niż zwykle w nocy z niedzieli na poniedziałek, co potwierdza połowa z około 1000 uczestników badania.
Brak snu na początku tygodnia
Ale niedziela to nie jedyny dzień, w którym źle śpimy. Poniedziałek i wtorek podążają za nim pieszo. W poniedziałek 23% ma problemy ze snem. I wciąż 14 procent wszystkich respondentów donosi we wtorek o braku snu.
Sobota - najlepszy dzień do spania
Pod koniec tygodnia wszyscy śpimy lepiej! Zaczyna się w czwartek, ale sobota to dla nas najlepszy dzień snu. Tylko trzy procent uczestników badania zgłosiło brak snu tutaj. Może dlatego, że jesteśmy wyczerpani od tygodnia lub po prostu bardziej zrelaksowani? Ponieważ wiemy, że możemy spać?
Najlepiej udawać, że każdy dzień to sobota. Wtedy działa dobrze z spokojnym snem.
