Ciąża Tydzień 34 (SSW 34): Wreszcie ochrona macierzyństwa!
Tak rozwija się dziecko w 34 tygodniu ciąży
Twoje dziecko jest już w 34 tygodniu ciąży 45 cm wzrostu i waży 2250 gramów, W tym tygodniu ciąży rozwój jest prawie zakończony. Jeśli Twoje dziecko urodziło się teraz, może potrzebować pomocy medycznej przy oddychaniu i odżywianiu. Czas na dziecięcą rozmowę? W tym tygodniu ciąży zmysł słuchu dziecka zostanie zaostrzonyWięc łatwiej jest zrozumieć, co jest mówione. Wysokie nuty biorą to szczególnie uważnie. W międzyczasie zawsze poświęcaj czas na rozmowę z dzieckiem, ponieważ głos Mumii najbardziej go kocha.
Zwiększone zapotrzebowanie na wapń
W następnych tygodniach ciąży twoje dziecko ma duże zapotrzebowanie na wapń. Pierwiastek śladowy zapewnia mocne kości. Potrzeby wapnia twojego dziecka są teraz nawet wyższe niż twoje. Zwróć uwagę na dietę bogatą w wapń:
- Mleko i produkty mleczne są w menu.
- tak samo jak zielone warzywa jak brokuły, kapusta, szpinak, rzeżucha i pietruszka.
- Kęski i migdały: Większość wapnia zawiera migdały (264 mg wapnia na 100 gramów), ale orzechy brazylijskie i orzechy laskowe są również świetne. Sezam również. Nasza rada: Możesz także przygotować sos sałatkowy z jakąś tahin (pastą sezamową z kuchni arabskiej).
- pomarańcze zawierają około 65 mg (na pomarańczowo). Świeżo wyciskane, są doskonałym dopalaczem na cały dzień.
Ważne: Pokarmy zawierające wapń gwarantują lepsze wchłanianie pierwiastków śladowych w organizmie niż tabletki musujące i Co.
Kalendarz ciążowy: dzieje się to w 34 tygodniu ciąży (3 trymestr) z ciałem
Kobiety w ciąży mogą ćwiczyć techniki relaksacji i oddychania w trakcie przygotowania do porodu w ostatnich tygodniach przed urodzeniem. Skurcze są tak przytłaczająco przytłaczające, że wiele kobiet rodzi, że zapominają o wszystkim, co robią na kursie przygotowawczym do porodu Uśmierzanie bólu poprzez techniki oddychania i relaksacji nauczyłem się. Wiele osób staje się tak ciasnych w fazie narodzin, że powoduje więcej bólów porodowych i zmniejsza dotlenienie dziecka.
Co to było za dźwięk? Najlepiej ćwiczyć codziennie od teraz, abyś mógł automatycznie odzyskać ćwiczenia na początku porodu. ponieważ: Prawidłowe oddychanie podczas porodu może złagodzić ból porodowy!
Tak właśnie odbywa się ćwiczenie balonowe
Powrót między porodem: Po każdym nieszczęściu oddychaj głęboko w brzuch, jakbyś chciał nadmuchać w nim balon. Dziecko otrzymuje dodatkową dawkę tlenu.
W ten sposób odbywa się ćwiczenie kolejowe
Podczas narodzin: Zapamiętaj starą lokomotywę parową i wydech w ch, ch, ch, ch. Może to pomóc powstrzymać potrzebę naciskania, jeśli szyjka macicy nie jest jeszcze całkowicie otwarta.
Dysząc mamusiu!
Tuż przed narodzinamiGdy głowa wystaje z pochwy, nie można już więcej naciskać. Teraz jest jak dyszenie jak pies, ponieważ zmniejsza to ciśnienie. Aby dziecko mogło się urodzić łagodniej. Nie martw się, położna wskaże ci to w szpitalu, miejscu urodzenia lub porodzie w domu.
Czy zapakowana jest twoja torba kliniczna? Wskazaliśmy w 32 tygodniu ciąży, co absolutnie musi iść do szpitala.
Pij herbatę z liści malin
Wiele kobiet w ciąży rozpoczyna się w 34 tygodniu ciąży za radą położnej Malinowa herbata liściasta do przygotowania porodu pić. Herbata jest starym lekarstwem domowym i powinna zmiękczyć dno miednicy i szyjkę macicy, a tym samym Narodziny trochę łatwiej uczynić. Ma także efekt oczyszczający. Możesz go kupić w aptece lub zamówić w sklepach położniczych.
Koledzy Adios! Rozpoczyna się ochrona macierzyńska?
Najpóźniej w 34. SSW rozpoczyna się Urlop macierzyński i żegnasz się z kolegami, przynajmniej przez kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Ciąża stała się tak wyczerpująca, że większość kobiet w ciąży jest z tego zadowolona. W ciągu następnych tygodni aż do narodzin możesz ponownie się zrelaksować? lub pozwól, aby twoja konstrukcja gniazdowa była szalona?
