Co możesz zrobić z nasionami arbuza
To idealna przekąska w gorący letni dzień: kapiący, orzeźwiający kawałek arbuza. Albo dwa, trzy, cztery ... ponieważ soczysty owoc składa się z ponad 90 procent wody, jest również cudownie niskokaloryczny.
Poza tym jest zdrowa. Nie pomimo rdzeni, ale z powodu rdzeni.
W wielu krajach świata spożywane są zdrowe ziarna - surowe, suszone lub prażone. Pieczone są smaczniejsze i można je dobrze przyprawić do zup, sałatek i koktajli. Możesz nawet kupić je od arabskiego warzywniaka.
Zawsze wyrywasz je z miazgi i wyrzucasz? Wtedy możesz jeszcze nie wiedzieć, jak cenne są rdzenie.
To jest w tym
Nasiona arbuza zawierają witaminy A, B, B3, C i E, kwasy tłuszczowe omega-6 i białka. Dostarczają również błonnika i minerałów, takich jak żelazo, potas, wapń, cynk i magnez.
Aby twoje ciało mogło również wykorzystać cenne składniki odżywcze, dobrze jest łamać jądra.
I możesz to wszystko zrobić:
Suche nasiona arbuza
Usunąć nasiona łyżeczką i spłukać. Następnie wysuszyć na ręczniku kuchennym, a następnie przechowywać w szklance z zakrętką.
Do pieczenia nasion arbuza
Rozłóż kilka łyżek nasion na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w 160 stopniach. Obrane są smaczną przekąską między lub przed telewizorem. Możesz także doprawić sałatki, zupy i koktajle.
Ugotuj nasiona arbuza
Jeśli sam pieczesz chleb i bułki, czy możesz upiec nasiona melona? jak również nasiona słonecznika lub nasiona dyni. Smakuje wyśmienicie!
Oczywiście najłatwiej jest po prostu zjeść nasiona. Wypróbuj!
