zdrowie
Może 4, 2024

5 dobrych powodów, aby częściej jeść jabłko

W każdym razie jabłko z około 300 składników stanowi jadalną apteczkę. Na przykład pomaga ...

przeciwko biegunka: Pektyna błonnika pokarmowego normalizuje trawienie; jedz od jednego do dwóch jabłek najlepiej startych
na jelit: Taniny w jabłku mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne
niż ochrona immunologiczna: Ponieważ jabłko zapewnia zdrową florę jelitową, wzmacnia również układ odpornościowy
niż Ochrona serca: Aminokwas fenyloalanina aktywuje ważny dla serca koenzym Q10. I od jednego do dwóch jabłek dziennie może obniżyć wysoki poziom lipidów we krwi
kiedy Weight Loss: Włókna nasycające sprawiają, że jabłko jest doskonałym fast foodem na ataki głodu

Porada:

Co jakiś czas zmieniaj odmianę! Na cotygodniowych targach znajdziesz szeroki wybór. Ponieważ zawartość witamin, minerałów i substancji fitochemicznych jest bardzo różna - dlatego też zdrowe efekty. W każdym razie nieskazitelny wygląd nie ma wiele do powiedzenia.

Jeśli surowe jabłko jest dla Ciebie tak nudne, możesz również piec i gotować z jabłkami w kuchni. Najlepsze przepisy - czasami słodkie, czasem obfite - przygotowaliśmy dla Ciebie tutaj:

Przepisy Apple - czasami słodkie, czasem obfite

Te przepisy na jabłka pokazują jabłko z zupełnie nowego punktu widzenia: nie tylko świetnie smakuje w szarlotce, ale także jest obfite - w sałatce, zupie, tarta lub z mięsem i rybami.

1 z 36

Papaya jabłkowym

Chcesz pełnego ładunku owoców, a następnie spróbuj skórki z jabłek z papai. Nasiona słonecznika zapewniają dodatkowe ugryzienie.

Do przepisu: jabłkowy sok z papai © Thomas Neckermann

2 z 36

Pierogi kwarkowe z kompotem jabłkowym

Ten przepis na jabłka spodoba się każdemu, kto lubi jeść słodkie. Pierożki twarogowe z kompotem jabłkowym są naprawdę cholernie pyszne!

Przepis: pierogi kwarkowe z kompotem jabłkowym

3 z 36

Sandacz ze skórką z buraków i jabłek

Kwaśny kapusta jabłkowa dobrze harmonizuje ze smażonym sandaczem. Jako przystawka serwujemy zgniłe buraki, które składają się z pysznego połączenia buraków i fasoli.

Przepis: Sandacz z skórką z buraków i jabłek © Thomas Neckermann

4 z 36

Jabłkowy sos makowy i kruchy

Jeśli w koszyku nadal są jakieś kwaśne jabłka, droga na szybki deser nie jest daleko. Oczywiście jest jeszcze szybszy z gotowym sosem jabłkowym ze szkła! Przepis: mus jabłkowy z sosem makowym i kruchy

5 z 36

Kompot z jabłek imbirowych ze śmietaną i łamliwym

Odkąd pojawiły się wspomnienia z dzieciństwa: pyszny kompot z jabłek z babci. Udoskonalamy go imbirem i serwujemy śmietanę i kruche.

Przepis: Kompot z jabłek imbirowych ze śmietaną i kruchą skórą © Jorma Gottwald

6 z 36

Policzek wieprzowy z calvadosem i sosem jabłkowym

Owocowa nuta dobrze komponuje się z delikatnym miąższem, a ci, którzy nie lubią calvadosu, biorą soki zamiast jabłkowej brandy. Przepis: policzek wieprzowy z calvadosem i sosem jabłkowym

7 z 36

Apple crumble ciasto

Nawet zapach tego ciasta z piekarnika jest niemal nieodparty dla fanów jabłek. Dzięki waniliowym posypkom zachwyca koneserów w każdym wieku.

Do przepisu: Apple Crumble Cake © Thomas Neckermann

8 z 36

Sałatka z białej kapusty z jabłkami i boczkiem

Obfite i słodkie - ta kombinacja sprawia, że sałatka jest tak interesująca. Wędzony boczek i mocny, letni vinaigrette zapewniają wisienkę na torcie. Przepis: sałatka z białej kapusty z jabłkami i boczkiem

9 z 36

Apple crostata z żurawiną

Słodki, kwaśny, chrupiący: to okrągłe kruche ciasto zostało wynalezione we Włoszech. Mille grazie, amici! Przepis: jabłko crostata z żurawiną

10 z 36

Jabłko i orzech kruszonką

Wzmacnia ciało i duszę: kruszonka jabłkowo-orzechowa to prawdziwa kołdra z pieca. Podawać z kremem. Przepis: kruszonka jabłkowo-orzechowa

11 z 36

Sałatka z rzodkiewki i jabłka z pikantnym winegretem

Sałatka jest dobra tylko jako przystawka? Ma to danie główne, ponieważ dwa jajka na twardo dostarczają nasyconego białka. Winegret jest inspirowany stylem azjatyckim - z sosem chili i imbirem. Przepis: sałatka rzodkiewka i jabłko z pikantnym winegretem

12 z 36

Apfelwähe

Pomiędzy ziemią ciasta francuskiego i jabłkami jest jeszcze warstwa marcepanu i ponad wszystko typowy Wäh, a Schmandguss. Wyrafinowane: liście mięty jako ozdoba. Do przepisu: Apfelwähe

13 z 36

Duszona z jabłek kostka z kozim serem

Ser kozi uwielbia słodycze, które wydobywają jego delikatny aromat. Serwujemy go tutaj z duszonymi kostkami jabłek - wspaniały jesienny.Przepis: Sześcian jabłkowy z kozim serem duszony w jabłeczniku

14 z 36

Ricotta i jabłko naleśniki

Na krótko przed podaniem pomarańczowy-pistacjowy olej trafia do nadziewanych naleśników pieczonych w sosie śmietanowym - co podkreśla śródziemnomorski akcent tego słodkiego dania głównego. Do przepisu: ricotta i jabłecznik

15 z 36

Zatopione ciasto z marcepanem jabłkowym

Nuta migdałów, która tak fantastycznie pasuje do jabłka, przebiega - od ciasta do okruchów Amarettini na wierzchu. Przepis: Wklęsłe ciasto z marcepanem jabłkowym

16 z 36

Pieczona polenta z sosem jabłkowym

... i mascarpone. Drobny dodatek słodkiego dania głównego: Pieczona polenta jest przyozdobiona prażonym rozmarynem. Przepis: Pieczona polenta z sosem jabłkowym

17 z 36

Zupa Mulligatawny z jabłkiem

Mieszanka mleka kokosowego, warzyw, jabłek, mango i przypraw z piersi kurczaka to klasyczny angielski przepis z indyjskimi korzeniami - a także kult telewizyjny: pierwszy kurs w „Dinner for One”. Do przepisu: Zupa Mulligatawny

18 z 36

Dżem ananasowy i jabłkowy z brązowym rumem

Zmień chleb na dżem - z egzotycznymi dżemami. W zależności od upodobań masz wybór między agrestem gruszkowo-pelerynowym lub ananasem i jabłkiem. Przepis: Dżem ananasowy i jabłkowy z brązowym rumem, Przepis: Dżem gruszkowy i capeberry z kolendrą

19 z 36

Gofry ziemniaczane z kompotem jabłkowym

Sprytny pomysł: placki ziemniaczane można również upiec w gofrownicy. Są więc dość ostre, bez kapania tłuszczem. Nasz domowy kompot jabłkowy nie zawiera cukru - zamiast tego gotuje się połowę wanilii. Do przepisu: gofry ziemniaczane z kompotem jabłkowym

20 z 36

Waldorf Salad Remix

Zamiast majonezu jest sos na bazie awokado, zamiast selera, selera - i jest wiele innych rzeczy (ale pochodzenie jest wyraźnie rozpoznawalne!). Do przepisu: remiks sałatki Waldorf

21 z 36

Pieczone jabłka z nadzieniem migdałowym

Wewnątrz pieczonych jabłek jest słodka niespodzianka: okruchy kruchego wymieszane z migdałami, likierami i bożonarodzeniowymi przyprawami. Pasuje to do przepisu Calvadoscreme.Zum: pieczone jabłka z nadzieniem z kruchego migdału

22 z 36

Klucha serwetkowa na kapustę jabłkową

Zanim pierożek serwetkowy spocznie na owocowym zielu, jest zawijany w prażone nasiona dyni. Crunchy - i wyśmienity dowód na to, że dania zimowe mogą być wyrafinowane i świeże. Do przepisu: pierogi serwetkowe na kapuście jabłkowej

23 z 36

Bułeczki z galaretką z żurawiny jabłkowej

Dla galaretek idealne są zakwaszone odmiany, takie jak „jabłko fasolowe”. Ten przechodzi przez żurawinę w delikatną, cierpką nutę - i doskonale pasuje do francuskich cząstek drożdży. Do przepisu: galaretka z żurawiny jabłkowej Do przepisu: bułeczki

24 z 36

Sałatka rzodkiewka z chili

Połączenie rzodkiewki i sosu słodko-kwaśnego sprawia, że ta sałatka jest tak azjatycka. Smakuje również bez mięsa i jest przygotowywany szybko w 20 minut. Przepis: sałatka rzodkiewka z chili

25 z 36

Apple crumble ciasta

Ciasto drożdżowe puchowe, o Quarkcreme, a następnie o maku: Te cząsteczki są niezwykle soczyste. Do przepisu: Apfel-Streusel-Kitchlein

26 z 36

Filet sandacza w papierowym opakowaniu

Kolendra, kminek, cynamon, anyż: Orient jest obfity w przyprawy - miły dla sześciu szczęśliwców, którzy lubią delikatne filety. Do przepisu: Filet sandacza w opakowaniu papierowym

27 z 36

Karmelizowane jabłka calvados z lodami calvados

Jabłka karmelizowane są w miodzie, a następnie dusić razem z rodzynkami i migdałami w soku jabłkowym i calvados, mocnej brandy z Normandii. Przepis: Karmelizowane jabłka calvados z lodami calvados

28 z 36

Gęś z nadzieniem jabłkowym i gruszkowym

Niezależnie od tego, czy jest to Dzień Martina, czy Boże Narodzenie, pieczona gęś z owocowym nadzieniem z jabłek i gruszek z pewnością sprawi, że będą zadowoleni. Gęś z nadzieniem jabłkowym i gruszkowym

29 z 36

jabłko Ofenschlupfer

Nikt nie lubi jeść starego ciasta drożdżowego z poprzedniego dnia. Ale kiedy Ofenschlupfer wychodzi znowu naprawdę duży! Najlepsze jest szwabskie zapiekanki z czerstwego chleba, mleka i jabłek z ciepłym kremem. Do przepisu: pantofelek z jabłkiem

30 z 36

Sałatka ziemniaczana z jabłkiem, mangetoutem i boczkiem

W tej sałatce ziemniaczanej marynowaliśmy kawałki jabłka w koniaku. Przygotowanie w słoiku mason: To nie tylko wygląda ładnie - sałatka może być również dobrze transportowana. Przepis: sałatka ziemniaczana z jabłkiem, mangetoutem i bekonem

31 z 36

Piankowy omlet z sałatką owocową

Puszystym sekretem tego słodkiego pocałunku jest białko jaja, które podnosi się pod cieście naleśnikowym. Jest też sałatka owocowa z jabłek, granatu i pomarańczy. Przepis: Piankowy omlet z sałatką owocową

32 z 36

sałatka Waldorf

Ten klasyk nigdy nie wychodzi z mody: jabłko, seler i orzech są składnikami sałatki, która została wynaleziona pod koniec XIX wieku w Nowym Jorku. Do przepisu: Sałatka Waldorf

33 z 36

Pikantne pieczone jabłka

Wypełnione mielonym mięsem, orzeszkami piniowymi i porzeczkami, podawane z borówkowym daniem z crème fraîche: spróbuj, a potem zrozumiesz, dlaczego jabłko jest owocem uwodzenia. Do przepisu: pikantne pieczone jabłka

34 z 36

Curry z dyni i jabłek z kaczką

... w kremowym sosie kokosowym: azjatycko-europejski crossover w najlepszym wydaniu. Przepis: curry z dyni i jabłek z piersią z kaczki

35 z 36

Jabłko i orzech chleb

Orzechowy, soczysty, plus słodycz jabłoni, która nadaje mu również bogaty kolor: smaczny dla wegfuttern! Co jest dobre, ponieważ i tak nie trwa dłużej niż dwa lub trzy dni. Przepis: chleb jabłkowy i orzechowy

36 z 36