SCHREI.MICH.NICHT.AN! Pięć sztuczek przeciwko wyjecowi dla impulsywnych matek
Wszyscy jesteśmy tu impulsywnymi matkami. Właśnie rozmawialiśmy o tym, jak czasami krzyczymy na nasze dzieci, mimo że później zawsze mamy złe sumienie. Oczywiście wiemy, że prawdopodobnie nie jest to najbardziej wartościowa pedagogicznie metoda nauczania, a głośny ryk w najwyższym stopniu świadczy o naszej maksymalnej bezradności.
Ale z drugiej strony są dni, kiedy w biurze było wyczerpująco, dwa razy kawa się przewróciła, naprawdę nikt nie słyszy domu, a słodkie maluchy są po prostu saufrech. Krzyk jest w około jednym procencie przypadków, które w jakiś sposób wyzwalają, większość problemów pozostaje z nami, dlatego oto kilka naprawdę wykonalnych sztuczek, tak że następnym razem pozostaniemy mega umiarkowani, bo inaczej zrobiliby to tylko Ghandi:
1. Znajdź prawdziwą przyczynę. Czy to naprawdę trzylatki, które od razu piec „Słodycze !!! Chcę słodyczy”, chociaż zjadła połowę fabryki Maoam? A może frustracja, która przeniosła się gdzie indziej. Oczywiście nie zmienia to niczego w huczącym momencie, ale na dłuższą metę pomaga wyjaśnić, czy masz szczególnie stresujący czas, a przede wszystkim dlaczego. Może wtedy możesz pozbyć się przyczyny, może to właśnie brakujący lunch sprawia, że jesteśmy tak wrażliwi (patrz punkt 2). A jeśli to był tylko gówniany dzień, to nadal nie jest w porządku, histeryczny auszuschasten, zrozumiały, ale to wszystko przez cały czas? i po prostu ludzki i autentyczny. Przeczytaj także punkt 5.
Po prostu zapukaj poduszkę!
2. Zwróć uwagę na siebie, Zjedz wystarczająco dzisiaj? Zrobiłeś sobie przerwę? Byłeś wczoraj w łóżku? Jest tak wiele elementów, które mogą sprawić, że będziemy mieli cienką skórę. W końcu życie jako matka nie zawsze jest farmą kucyków. Dlatego czasami najmniejsze rzeczy pomagają sprawić, że nerwowe rzeczy są nieco grubsze. Obejmuje to regularne spożywanie żywności i chodzenie do toalety. Nie było na to czasu? Następnie priorytety muszą zostać przełożone. Zawsze musi być czas na pewne rzeczy!
3. oddychać, Brzmi banalnie, ale pomaga. W chwili, gdy chcesz wzruszyć ramionami i wejść głęboko i na krótko (lub nawet 50 razy, jeśli to konieczne), możesz naprawdę przenieść góry. Ewentualnie, w skrajnym przypadku, przy okazji pomaga pomaganie w łazience lub pukanie poduszki w sypialni. Najważniejsze jest, aby zrobić sobie krótką przerwę od irytującej sytuacji, po czym wszystko naprawdę wygląda inaczej? i możesz przynajmniej ryk bardziej miękki.
Nigdy nie zapominaj: jesteś tylko człowiekiem!
4. Rób piękne rzeczy! Wolisz spędzać czas z dziećmi w domu, oglądać film i jeść popcorn, gdy zdasz sobie sprawę, że wszystko jest za dużo. Lub wybierz inne zawody, które wolisz jako matka, nawet bardziej niż plac zabaw XXL, który doprowadza Cię do szaleństwa. Lepiej powiedzieć „nie”, a potem krzyczeć jak szalone „NIE”. Największy program rozrywkowy i pomocniczy nikomu nie pomaga, jeśli wszyscy wpadają w zły nastrój. Pozwól, by piątki odprężyły się od czasu do czasu ogromnie. Więc możesz nie wygrać nagrody dla Soccer Mom of the Year, ale tylko trochę wewnętrznego spokoju.
5. Nie bądź taki surowy wobec siebie! Nawiasem mówiąc, czasami krzyki muszą krzyczeć. Na przykład, jeśli dziecko chce pobiec na ulicę. Każdy doświadczony pedagog potwierdzi, że skoro dźwięk sprawia, że muzyka, cicho i wrażliwie „Proszę nie chodzić po ulicy”, gdy SUV ma 120 przedmiotów, to z pewnością nie jest to właściwa strategia. Nawet jeśli użyłeś dużo tego dźwięku obok: jesteś tylko człowiekiem! Dzieci są hojne, znowu zapominają o czymś takim. Zwłaszcza jeśli szczerze przeprosisz. Jutro i tak jest więcej śmiechu niż krzyczenia, więc musisz sobie coś wybaczyć. Jesteś wspaniałą matką, nawet jeśli trochę krzyczysz.
