Podgrzej sypialnię: musisz na to zwrócić uwagę

Temperatura spada, mieszkanie się ochładza i jedno jest pewne: jeśli na zewnątrz zrobi się zimno, należy rozpocząć ogrzewanie wewnątrz. Ale jak się ma ogrzewanie? Istnieje wiele mitów i nieprawdy krążących wokół tematu ogrzewania sypialni.

Odkrywamy, jak prawidłowo ogrzewać, wentylować, zapobiegać pleśniom w mieszkaniu, w której temperaturze sypialni jest łatwo spać, jak można zaoszczędzić na kosztach ogrzewania i co jest higrometrem.

Podgrzej sypialnię: odpowiednia temperatura

O ile można wygodnie ogrzać się w chłodne zimowe noce w salonie, nie należy zbytnio zamieniać grzejników w sypialni. Badania wykazały, że ten człowiek jest pomiędzy Najlepiej śpi 15 i 18 stopni, Termostat nagrzewnicy zwykle znajduje się na poziomie 2.
Odpowiednio podgrzane prowadzi przyjemnie hartowaną sypialnię do faktu, że ciało znajduje się szybciej w głębokim śnie i dlatego budzi się znacznie wypoczęty.
Ładny efekt uboczny niskiej temperatury w sypialni: Metabolizm jest stymulowany. Ciało musi ciężej pracować, aby utrzymać ciepło? super łatwy sposób na spalenie dodatkowych kalorii podczas snu.
Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest odpowiednia, ponieważ powietrze grzewcze może być zbyt gorące w nocy Wysuszyć błony śluzoweco sprawia, że jesteś podatny na przeziębienia.
Ale nie powinieneś całkowicie rezygnować z ogrzewania w miesiącach zimowych. Zbyt zimne powietrze zwiększa ryzyko rozwoju pleśniponieważ zimno może pochłaniać mniej wilgoci. Wilgoć osiada na zimnych ścianach, może zejść do muru i tam się pleśnić.
W żadnym pokoju w mieszkaniu temperatura zimą nie powinna przekraczać 14 stopni. Z jednej strony pleśń może tworzyć się ze zbyt zimnym powietrzem, z drugiej strony powoduje wysokie ogrzewanie wielu kosztów ogrzewania.

Ogrzać sypialnię? i prawidłowo przewietrzyć

Odpowiednia wentylacja pozwala nie tylko zapobiegać powstawaniu pleśni, ale także obniżyć koszty ogrzewania.
Przed pójściem do łóżka powinieneś Ustaw termostat w pozycji zerowej i przewietrz powietrzeOznacza to, że przez około pięć do dziesięciu minut okno całkowicie się otwiera i wentyluje. Wentylowana w ten sposób zużyte powietrze jest zastępowane świeżym powietrzem bogatym w tlen. Wskazówki dotyczące prawidłowego wietrzenia są z nami.
Wymiana powietrza przebiega szybciej, jeśli otworzysz dwa przeciwległe okna dla tak zwanej wentylacji krzyżowej.
Grzejniki powinny być wyłączone podczas wentylacji, w przeciwnym razie termostaty nagrzeją się, gdy do środka wpłynie zimne powietrze. Po wentylacji możesz ponownie włączyć ogrzewanie.
Przed pójściem spać w zimną porę roku należy zamknąć okna. Mroźne, suche powietrze zimowe usuwa wilgoć z błon śluzowych, a także zbyt ciepłe powietrze grzewcze? Uwaga: niebezpieczeństwo przeziębienia!
Stała wentylacja z pochylonym oknem również nie jest dobrym pomysłem. Wymiana powietrza jest znacznie wolniejsza, a ściany ochładzają się, co z kolei może prowadzić do rozwoju pleśni.
Stała wentylacja jest również prawdziwym źródłem energii. Ogrzewanie schłodzonych pomieszczeń z powrotem do komfortowej temperatury wymaga dużej mocy grzewczej i powoduje niepotrzebnie wysokie koszty ogrzewania.
Prawidłowe wietrzenie jest również ogłaszane rano po wstawaniu. Twoje ciało produkuje więcej wilgoci niż powietrze podczas snu. Wydostań się z nadmiaru wilgoci, aby zminimalizować ryzyko pleśni.

Sprawdź temperaturę i wilgotność w sypialni

Niezależnie od tego, czy chodzi o grzejnik, ogrzewanie podłogowe, piec kaflowy czy piecowy, należy kontrolować klimat wewnątrz sypialni. Oczywiście możesz mierzyć temperaturę za pomocą prostego termometru. Wilgotność powietrza jest określana przez higrometr. Urządzenia nie są tak drogie, jak myślisz i dają ci pewność.

Jeśli wilgotność stale spada poniżej 30 procent, wartość należy zwiększyć, od 60 procent wzrasta ryzyko pleśni. Ale nie martw się: twoja sypialnia i nie powinieneś mieć żadnych problemów, starannie ogrzewane i wentylowane. Tutaj dowiesz się wszystkiego o wilgotności w pokojach.

Nie tylko dzięki właściwemu ogrzewaniu możemy zaoszczędzić dużo pieniędzy, ale także odpowietrzając grzejnik, a także czyścić chłodnicę.